Jednostavna pravila što ne treba raditi na treningu trbušnih mišića
Kad je u pitanju vježbanje cijelog tijela, trbušni mišići područje su kojim se mnogi ljudi žele pozabaviti. Iako brojni mediji i profili na društve...
Triangle vježbe: Učvrstite i utegnite mišiće guze samo trima ciljanim vježbama
Čvrsta i podignuta stražnjica mnogima je nedostižan san jer zahtijeva puno treninga i odricanja. Kao i za sve ostalo, rezultati se ne mogu vidjeti ...
Ako imate elastičnu traku, isprobajte ove odlične treninge
Neovisno o tome vježbate li doma ili ne stignete u teretanu, a imate kod kuće elastične trake za vježbanje, svakako ih što prije ukomponirajte u sv...
Teško vam je pokrenuti se nakon blagdana? Imamo par trikova da se vratite vježbanju
Hladnoća, blagdani, mala pauza... Kažete si da ćete uzeti par dana ili nekoliko tjedana odmora od svojih treninga, što je zdravo ako vam to odgovar...
Znate li što je kalistenika? Počnite ovim vježbama
Chalistenic, odnosno kalistenika, izvrstan je način da postignete svoje fitness ciljeve bez potrebe za odlaskom u teretanu ili ulaganjem u puno opr...
Ako imate fitness loptu, ovaj trening joge će vam se svidjeti
Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom, loptom za jogu ili loptom za trudnice, kvalitetna lopta za vježbanje treba...
Ove jednostavne vježbe jačaju cijelo vaše tijelo
Kad je riječ o treningu snage, koje bi svatko trebao raditi bez obzira na dob i spol, neki su pokreti jednostavno kvalitetniji kad je riječ o aktiv...
Što je to mobilnost i po čemu se ona razlikuje od fleksibilnosti?
U posljednje vrijeme dosta se priča o mobilnosti, stoga smo odgovor na pitanje što je to mobilnost i po čemu se ona razlikuje od fleksibilnosti pot...
Već se vidi da će ovaj ženski sport biti iznimno popularan
Kako se jako nadamo da će sljedeća godina biti svjetlija za sve nas, u svijetu sporta istovremeno se nadaju da će se utakmice odvijati, sportaši ne...
Ovo je najučinkovitiji alat za oporavak od vježbanja
Sigurno se često pitate kako što prije rekuperirati svoje tijelo od napornije tjelesne aktivnosti. Na iznenađenje mnogih, iako su masaže, kupke, sa...
Sportski satovi poboljšavaju produktivnost?
Bez obzira na to želite li poboljšati radnu učinkovitost, poboljšati san ili ukloniti rane znakove gripe, fitness tracker će se vjerojatno pokazati...
Ova dva fitness trenda bit će veliki hit 2022. godine
Iako se stalno naglašava da je "tako svejedno" čime ćete se baviti, više je važno da nešto aktivno radite. Zbog vijesti o novoj varijanti omikron, ...
Samo deset minuta trčanja ima učinka na raspoloženje
Trčanje može biti korisna aktivnost za bolje mentalno zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta Tsukuba otkrili su da samo deset minuta trčanja umjereno...
Poznati fitness brend postao viralan nakon smrti lika iz “Seksa i grada”
Ako tek trebate pogledati prvu epizodu serije "And Just Like That..." naših Seks i grad junakinja, nemojte nastaviti čitati, iako, vijest se toliko...
Nina Dobrev kune se u ovo istezanje nakon treninga
Nina Dobrev gotovo je jednako poznata po ulozi u "Vampirskim dnevnicima" koliko i po tome da obožava sportove i često koristi slobodne trenutke za ...
Kako vježbanje pretvoriti u naviku?
Tu ste, želite početi vježbati pet dana u tjednu te raditi na snazi i kardiovaskularnoj kondiciji, pa ste odlučili i više hodati tijekom dana. Ia...
Kako ove godine izbjeći blagdansko prejedanje i stvarno ostati fit bez nakupljenih novih kilograma?
Iako s Girlyfitness, certificiranim fitness trenericama Anom i Marijom najčešće pričamo o vježbanju i (kućnim) treninzima, sada smo krenuli korak d...
Tražite božićni poklon za ljubitelje fitnessa? Imamo popis
Na tržištu postoji uistinu pregršt različitih stvari koje nam mogu olakšati trčanje, nošenje opreme, malo pojačati intenzitet... A šanse su i te da...
Carrie Underwood kaže kako joj je ovaj fitness cilj pomogao da se osjeća najbolje
Carrie Underwood uistinu ima zavidnu karijeru, ali osim nje, i bogat privatni život, zbog čega nije nalazila toliko vremena za odlaske u teretanu. ...
Je li 30 minuta vožnje biciklom dnevno dovoljno za postizanje ciljeva?
Iako se za vožnju biciklom često čekalo idealno vrijeme, sve je više onih koji biciklom putuju na posao ili do prijatelja, jedino im je važno da ne...
