Dva odlična treninga koja ne uključuju skakanje
Mislite da kardio nije moguć bez skakanja? Ne, zapravo uopće ne trebate ljutiti susjede ili prestati vježbati ako imate određene ozljede koje bi va...
Četiri odlična plesna treninga koji će vas zabaviti i dobro oznojiti
Zbog pandemije se nismo baš imali prilike toliko rasplesati, a ako vam je dosadio vaš trening, razmislite dobro o ovim kratkih plesnim treninzima k...
Chris Hemsworth demonstrira svoj 10-minutni trening koji svatko može raditi kod kuće
Chris Hemsworth je za svoju ulogu Thora dizao utege, a za novu ulogu prošao je na treninge tjelesnom težinom i - pokazao kako to možemo i mi. Ovaj ...
Ove dvije vježbe odlične su za jačanje gornjeg dijela tijela
Sigurno znate napraviti ispravan čučanj i znate napamet barem tri vježbe za stražnjicu i trbuh, no mnogi često zaborave kako napraviti vježbu za go...
Četiri stvari koje biste trebali napraviti odmah nakon treninga
Često nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje s obvezama. Međutim, ono što napravimo upravo nakon tjelesne aktivnosti važan je korak u op...
Kako sigurno vježbati vani po hladnom vremenu
Iako nam je na sâm pogled kroz prozor puno jednostavnije otrčati do kauča, činjenica jest ta kako nas pad temperature ne bi trebao spriječiti da od...
Jednostavna pravila što ne treba raditi na treningu trbušnih mišića
Kad je u pitanju vježbanje cijelog tijela, trbušni mišići područje su kojim se mnogi ljudi žele pozabaviti. Iako brojni mediji i profili na društve...
Triangle vježbe: Učvrstite i utegnite mišiće guze samo trima ciljanim vježbama
Čvrsta i podignuta stražnjica mnogima je nedostižan san jer zahtijeva puno treninga i odricanja. Kao i za sve ostalo, rezultati se ne mogu vidjeti ...
Ako imate elastičnu traku, isprobajte ove odlične treninge
Neovisno o tome vježbate li doma ili ne stignete u teretanu, a imate kod kuće elastične trake za vježbanje, svakako ih što prije ukomponirajte u sv...
Teško vam je pokrenuti se nakon blagdana? Imamo par trikova da se vratite vježbanju
Hladnoća, blagdani, mala pauza... Kažete si da ćete uzeti par dana ili nekoliko tjedana odmora od svojih treninga, što je zdravo ako vam to odgovar...
Znate li što je kalistenika? Počnite ovim vježbama
Chalistenic, odnosno kalistenika, izvrstan je način da postignete svoje fitness ciljeve bez potrebe za odlaskom u teretanu ili ulaganjem u puno opr...
Ako imate fitness loptu, ovaj trening joge će vam se svidjeti
Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom, loptom za jogu ili loptom za trudnice, kvalitetna lopta za vježbanje treba...
Ove jednostavne vježbe jačaju cijelo vaše tijelo
Kad je riječ o treningu snage, koje bi svatko trebao raditi bez obzira na dob i spol, neki su pokreti jednostavno kvalitetniji kad je riječ o aktiv...
Što je to mobilnost i po čemu se ona razlikuje od fleksibilnosti?
U posljednje vrijeme dosta se priča o mobilnosti, stoga smo odgovor na pitanje što je to mobilnost i po čemu se ona razlikuje od fleksibilnosti pot...
Već se vidi da će ovaj ženski sport biti iznimno popularan
Kako se jako nadamo da će sljedeća godina biti svjetlija za sve nas, u svijetu sporta istovremeno se nadaju da će se utakmice odvijati, sportaši ne...
Ovo je najučinkovitiji alat za oporavak od vježbanja
Sigurno se često pitate kako što prije rekuperirati svoje tijelo od napornije tjelesne aktivnosti. Na iznenađenje mnogih, iako su masaže, kupke, sa...
Sportski satovi poboljšavaju produktivnost?
Bez obzira na to želite li poboljšati radnu učinkovitost, poboljšati san ili ukloniti rane znakove gripe, fitness tracker će se vjerojatno pokazati...
Ova dva fitness trenda bit će veliki hit 2022. godine
Iako se stalno naglašava da je "tako svejedno" čime ćete se baviti, više je važno da nešto aktivno radite. Zbog vijesti o novoj varijanti omikron, ...
Samo deset minuta trčanja ima učinka na raspoloženje
Trčanje može biti korisna aktivnost za bolje mentalno zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta Tsukuba otkrili su da samo deset minuta trčanja umjereno...
Poznati fitness brend postao viralan nakon smrti lika iz “Seksa i grada”
Ako tek trebate pogledati prvu epizodu serije "And Just Like That..." naših Seks i grad junakinja, nemojte nastaviti čitati, iako, vijest se toliko...
