Patite od bolova u leđima? Pokušajte spavati u ovom položaju
Pravilno spavanje presudno je za opće zdravlje. Na primjer, pomaže nam da popravimo stanje mišića i ojačamo pamćenje, kako navodi National Sleep Fo...
Čini se da kolektivno izbjegavamo informacije koje bi nam mogle nanijeti bol iako bi nam mogle i pomoći
Studije su pokazale da ljudi više vole ignorirati neugodne informacije od kojih bi u budućnosti mogli imati koristi, ali često ne žele znati ...
Odličan i brz kolač možete napraviti od zrelih banana
Banane su zahvalna namirnica jer se mogu uklopiti u gotovo sve vrste slastica, a od njih možete izraditi i brzi kolač za koji vam ne treba ni...
Evo kako treba izgledati trening koji će biti u službi skidanja suvišnih kilograma
Sve vježbe potiču rad srca, što omogućava sagorijevanje kalorija, no samo neke vrste vježbi doista će potaknuti gubitak kilograma. Zato kardi...
Nova studija otkriva da je koronakriza značajnije utjecala na mentalno zdravlje žena negoli muškaraca
Znatno više žena nego muškaraca suočava se s mentalnim problemima koji su se razvili kao posljedica pandemije koronavirusa jer teže podnose m...
Ovi zdravi obroci idealni su za dijabetičare
Zdrave grickalice između obroka mogu vam pomoći u održavanju razina energije i razina šećera stabilnima kroz dan, što je osobito važno za one...
Moj self-care dnevnik: Nika Turković o svojim jutarnjim i večernjim ritualima
Čim pomislimo na Niku Turković, mladu pjevačicu na domaćoj glazbenoj sceni, pomislimo na pročišćenost, posloženost, kreativnost i glas koji vam doi...
Jesu li proteini iz povrća zdraviji od proteina iz mesa? Evo odgovora!
Omjer, utjecaj i kvaliteta proteina koje konzumiramo iz povrća može se razlikovati od proteina koje jedemo unoseći meso, a znanstvenici su to...
Znanstvenici su blizu zanimljivog otkrića vezanog za krvne grupe
Ideja o tome da se krvnim stanicama grupe A uklone ugljikohidrati na površini koji izazivaju imunosnu reakciju u dodiru s drugom krvi nije nova, no...
Spavanje u čarapama ili bosih nogu – što je bolje za vaše zdravlje?
Osim zbog fizičkih razloga i topline tijela, postoje i psihički razlozi zašto neki ljudi spavaju u čarapama, a drugi bosonogi. Otkrivamo vam i neko...
Evo što odnos s majkom govori o vašem partneru i o tome što možete očekivati u vezi
Bez obzira na to voli li isti ili suprotni spol, svakog muškarca definira njegov odnos s majkom. Nju je prvu upoznao i s njom stvorio odnos, ...
6 jednostavnih navika koje će pomoći vašem zdravlju
Male promjene životnih navika donose sjajne, dugoročne rezultate. Stručnjaci su izdvojili šest najjednostavnijih uz koje ćete se osjećati sjajno u ...
Koje su zdravstvene dobrobiti kajenskog papra i može li nam on pomoći pri mršavljenju?
Za djelotvoran efekt kapsaicina u ljutoj paprici i kajenskom papru preporučuje se pola žličice začina po obroku, a najbolje djeluje u predjel...
Želite li vidljive mišiće, onda su ove vježbe najsigurniji odabir
Mnogi sanjare o "pločicama", posebno uoči dolaska ljeta. Dobro je poznata izreka da se one grade u kuhinji, odnosno da je za ravan trbuh vrlo važno...
Znate li koje stvari nikako i nikada ne smijete staviti na ruke?
Briga o rukama počinje sapunom i vodom, ali tu definitivno nije kraj dobre njege ruku. Dermatolozi su otkrili koje stvari nikada ne bi stavili na s...
Ako često pečete kokice u mikrovalnoj, možda preskačete jedan bitan korak
Koliko dugo ćete peći kokice, ovisi isključivo o vašoj mikrovalnoj pećnici.No ako i vi, kao i većina ljudi, nikad niste pročitali uputstva na v...
Večera nakon 18 sati – da ili ne?
Večeranje nakon 18 sati predmet je rasprava već godinama. Dok jedni tvrde da vrijeme posljednjeg obroka u danu nema nikakvog utjecaja na vaše kilog...
Kad niste pri novcu, ove jeftine namirnice su najzdraviji izbor
Cijene brojnih prehrambenih artikala već godinama samo rastu, a posebno su skupe zdrave namirnice. Zato nutritivno bogata prehrana može biti značaj...
Riža ili kvinoja: Što je zdravije?
U borbi žitarica, čini se, kvinoja izlazi kao pobjednik. Postala je omiljena namirnica među fitness entuzijastima diljem svijeta. No mnogi se pitaj...
Što su yin i yang namirnice i kako vam prehrana na temelju kineske medicine može poboljšati život?
Sve je više ljudi koji obraćaju pažnju na ono što jedu i koji žele imati uravnoteženu prehranu. Jednostavan trik krije se u uspostavljanju ravnotež...
