Uz tri laka koraka: kako najlakše postati jutarnji tip?
Postati jutarnji tip može biti izazovno, ali uz nekoliko lako primjenjivih koraka, možete postupno promijeniti svoje navike i postati osoba koja s ...
Rižoto s porilukom: zdrav, ukusan i jeftin ručak gotov za 30 minuta
Vjerujemo da, kao i mi, volite rižoto ponajprije jer se može pripremiti na milijun načina. Ako tražite zdrav, ukusan i jeftin ručak, imamo recept z...
Najvažnije zdravstvene koristi ashwagandhe, sve popularnijeg dodatka prehrani
Ashwagandha, egzotični dodatak prehrani neobičnog naziva, u posljednje vrijeme kao da je svima na usnama. Što je pravi razlog za ovu novu ayurvedsk...
Kako spriječiti ozljede u zimskim mjesecima?
Hrvatski zavod za javno zdravstvo izdao je kratak priručnik "Sigurno na snijegu - Kako spriječiti ozljede u zimskim mjesecima" koji valja pročitati...
5 recepata za najfinije (zdrave) američke palačinke
Malo što može parirati klasičnim palačinkama koje su radile naše bake i mame, no ako nekad poželite nešto drukčije, mekanije i više “pahuljasto”, d...
Vodeni i mliječni kefir: zašto su dobri za zdravlje crijeva?
Oba tipa kefira, vodeni i mliječni, imaju svoje prednosti za zdravlje, ali djeluju na različite načine.Jedna od fermentiranih namirnica koja se...
Već sedmu godinu zaredom ovo je najbolja dijeta i stil prehrane
Sedmu godinu zaredom, mediteranski način prehrane zaslužio je titulu najbolje ukupne prehrane, prema ocjenama za 2024. koje je objavio US News &am...
Želite se bolje upoznati ili pronaći unutarnji mir? Isprobajte terapiju pokretom
Terapija pokretom izuzetno je popularna u Europi još od 70-ih godina prošloga stoljeća. Temelji se na primjeni plesa i pokreta kao kreativnog proce...
6 biljnih čajeva kao prva pomoć kod simptoma prehlade
Prehlada uzrokuje simptome poput kihanja, curenja i začepljenog nosa, grlobolje, kašlja, suznih očiju i curenja iz nosa, a prva pomoć mogu biti i č...
Vrijeme je za detoks: oslobodite se toksina i viška kilograma uz ova 3 čaja
Stavite vodu na štednjak jer antioksidativni i protuupalni sastojci ovih niskokaloričnih čajeva potiču metabolizam i pospješuju lučenje toksina. ...
Sedam namirnica koje će poboljšati vaše zdravlje u 2024.
Prema stručnjacima za prehranu, ključne zdravstvene promjene često proizlaze iz dodavanja nutritivno bogatih namirnica umjesto iz ograničavanja odr...
Mindfulness za početnike: 4 koraka mindfulness meditacije
U posljednje vrijeme raste interes za mindfulness meditaciju, ali mnogi nisu sigurni otkud točno krenuti. Stoga smo zamolili Tenu Rebernjak, certif...
Ayurvedska prehrana: hranite li se prema vašoj doshi?
Iako su se mnogi ayurvedski rituali "uvukli" u našu svakodnevicu (sjetite se samo trendi zlatnog mlijeka ili tehnika disanja), koliko zapravo znamo...
Pet napitaka za trenutno ublažavanje nadutosti
Nadutost je osjećaj stezanja, pritiska ili punoće u želucu, a također ga može pratiti vidljivo natečen trbuh. Međutim, postoje napici koji mogu tre...
Što se događa s tijelom kada prestanete piti alkohol?
Kada prestanete piti alkohol, vaše tijelo prolazi kroz niz promjena koje mogu imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.Prema nedavnom istraživa...
Moždana magla: razbistrite svoje misli i ojačajte fokus
Ako imate poteškoća s koncentracijom ili redovito zanemarujete važne detalje, možda imate problem s moždanom maglom.Iako, tehnički, moždana mag...
Tri salate kao idealan dodatak stolu za doček Nove godine
Uz doček Nove godine dolazi i prilika za uživanjem u ukusnim jelima i salatama koja obogaćuju proslavu i donose vibraciju svježine i zdravlja.S...
Produžena gripa postaje veliki zdravstveni problem, pokazala je studija
Američki znanstvenici sada tvrde da postoji i “produžena gripa” s potencijalno teškim dugoročnim posljedicama kod oboljelih, što je pokazala i nova...
Kako pobijediti usamljenost tijekom blagdana?
Usamljenost tijekom blagdana osjećaj je koji vas može pogoditi neovisno o vašim životnim prilikama, društvenosti i stilu života. Kako s time izaći ...
Evo što će vam se dogoditi ako svaki dan pijete jabučni ocat
Jabučni ocat već se stoljećima koristi kao oralni i topički lijek za različite tegobe, od ublažavanja artritisa i poboljšanja probave do uklanjanja...
