Jutarnji mindfulness rituali: dovoljno je 5 minuta da promijenite svoj dan
Način na koji započinjete dan može utjecati na cijeli dan pred vama. Sigurni smo kako želite da vam proteče u što ugodnijem, pozitivnijem i ljepšem...
Najbolje namirnice koje će vam dati cjelodnevnu energiju
U danima kad vam je potrebna energija može biti primamljivo posezati za šalicom kave tijekom dana. I dok je nekoliko šalica ujutro sasvim u redu za...
Pet jednostavnih načina kako da ostanete u formi bez vježbanja
Naravno da je vježbanje itekako važno i ako ga možete uvrstiti u svoje dnevne rutine, to bi stvarno bilo idealno. Međutim, svjesni smo i činjenice ...
Kako pomicanje kazaljki na satu može utjecati na ženske hormone?
I službeno smo ovog vikenda prešli na ljetno računanje vremena. Iako se svi radujemo proljeću i ljepšem vremenu te dužim danima, kako zapravo ovo p...
Ova metoda terapije omogućava vašem mozgu iscijeliti vaše tijelo, i tijelu iscijeliti mozak
Kuda gledate utječe na to kako se osjećate.Živimo u svijetu nesigurnosti i neizvjesnosti koje nam uskraćuju mir, radost i kreativnost te našu s...
Ukradena pažnja: zašto se više ne možemo koncentrirati?
Prosječan raspon ljudske pažnje spao je na osam sekundi, što je manje od onog kod zlatne ribice koja se može pohvaliti s devet, pokazalo je Microso...
Isključite se: 7 načina kako da se opustite u samo 10 minuta
Pitate li se kako ostati hladne glave, smiren te sabran i u malim kaosima svakodnevnog života? Naučiti kako se uzemljiti i vratiti sebi u bilo koje...
Pet stvari koje možete očekivati od svoje vagine nakon poroda
Nema "povratka" nakon što dobijete dijete. Postati majkom - proces koji sociolozi nazivaju "sazrijevanjem" - jedna je od bitnijih transformacija u ...
Ovih pet namirnica nikad nemojte dodavati u svoj smoothie
Kad vam je potreban međuobrok koji je brz, praktičan, jednostavan za ponijeti u pokretu i pun hranjivih tvari, smoothiesi su izvrstan izbor, posebn...
Pomaže li ovaj omiljeni napitak uistinu da ostanete vitki? Ovo pokazuje studija
Više razine kofeina u krvi mogu pomoći ljudima da ostanu vitki i smanje rizik od dijabetesa, kako sugeriraju genetski dokazi.Nova studija otkr...
Ne želite propustiti besplatne radionice u Zagrebu na temu ženskog reproduktivnog zdravlja
Postoje žene koje su doista sretnice. Imaju redovite menstruacije bez neugodnih pratećih simptoma. Zatrudne s lakoćom. I kada dođe vrijeme, kroz pe...
Zdravlje zuba jako je bitno, a ovo su najbolje prakse koje možete svakodnevno provoditi
Svjetski dan oralnog zdravlja (engl. World Oral Health Day, WOHD), koji se svake godine obilježava 20. ožujka, promiče razvijanje svijesti o važnos...
Objavljena je službena lista najprljavijeg i najčišćeg voća i povrća za 2023.
Najnovije istraživanje neprofitne skupine Environmental Working Group (EWG): više od 75 % neorganskih svježih proizvoda koji se prodaju u SAD-u sad...
Pokrenite se: Uz Hansaplast sigurni u svakom pokretu
Poznata je činjenica kako redovita tjelovježba doprinosi cjelokupnom zdravlju uma i tijela. Ona povećava energiju i mišićnu masu, smanjuje rizik od...
Ova poznata dijeta smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena, pokazalo je istraživanje
Mediteranski način prehrane mogao bi smanjiti rizik od srčanih bolesti kod žena za 24 posto, pokazalo je novo istraživanje.Studija je kombinir...
Jedna stvar vam itekako može pomoći u održavanju ciljeva prehrane i tjelovježbe
Dovoljno zdravog sna povezano je s poboljšanim fizičkim i mentalnim blagostanjem. Isto tako, nezdrave navike spavanja mogu utjecati na vaše ponašan...
U Zagrebu se održavaju besplatne radionice za onkološke pacijente, evo detalja
IGET, Institut za gastroenterološke tumore, organizira različite radionice za poboljšanje kvalitete života onkoloških pacijenata.Na radionic...
Ugledna poliklinika s 25 godina dugom tradicijom dobila je svoju zagrebačku adresu
U Zagrebu se početkom ožujka 2023. otvorila podružnica Poliklinike Došen iz Karlovca. Riječ je o ustanovi s dugogodišnjim iskustvom u privatnom zdr...
Je li moguće da pandemija uopće nije utjecala na mentalno zdravlje ljudi?
Opće mentalno zdravlje ljudi i simptomi anksioznosti gotovo da se uopće nisu pogoršali tijekom pandemije, kako pokazuje istraživanje.Većina je...
Pet namirnica koje bi svaka žena u 40-ima trebala jesti za brži gubitak na težini
Borbe s viškom kilograma mnogima su poznate. Dijete su ono što prakticiramo, međutim, ključ svega je u promjeni prehrane koja bi trebala postati du...
