Znate li da svaka treća žena u Europskoj uniji doživi fizičko ili seksualno nasilje?
Dana 25. studenoga svake godine obilježava se Međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama.Svaka treća žena u Europskoj uniji doživjela ...
Velika studija otkrila: Za zdravlje srca ovo je najbolje vrijeme za vježbanje
Tjelovježba između 08:00 i 11:00 povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na vi...
Je li rak dojke izlječiv?
Rak dojke je najčešće dijagnosticirani karcinom, a ujedno je i najčešći uzrok smrti od raka kod žena u svijetu. Prestigao je karcinom pluća po svoj...
Kako i zašto trčanje pomaže da jasno razmišljate?
Jeste li se ikad pronašli u situaciji da jednostavno ne možete kontrolirati svoje misli? Ili da nemate inspiracije za bilo što, da ste dekoncentrir...
Dokazano je da mindfulness meditacija djeluje kao dobar alat za smanjenje tjeskobe
Meditacija svjesnosti (mindfulness meditacija) - praksa koja uključuje svjesnost disanja - jednako je učinkovita u liječenju tjeskobe kao i uobičaj...
Otkriveno je koliko je aktivnosti potrebno da se suzbiju negativni učinci sjedenja
Otprilike 40 minuta dnevno umjernog do napornog vježbanja dovoljno je da za uspostavljanje ravnoteže nakon 10 sati sjedenja, iako svaka vježba ili ...
Sirova veganska prehrana može loše utjecati na vaše zdravlje – kažu nutricionisti
Veganska prehrana postala je sve popularnija tijekom godina, osobito među ljudima koji žele poboljšati svoje zdravlje. Sve više dokaza pokazuje da ...
Tri ključna savjeta koja provjereno djeluju kod anksioznog prejedanja
Jeste li ikad uhvatili sami sebe da jedete kad se osjećate zabrinuto, anksiozno ili kad vam je dosadno? Kad ste pod stresom to automatski može dove...
Nova studija sugerira da konzumacija ove psihobiotičke hrane može smanjiti stres i poboljšati san
Možda ste svjesni činjenice da postoje namirnice koje vam mogu pokvariti san. Postoje i namirnice koje biste trebali izbjegavati kad ste pod streso...
Svaka druga osoba ne zna da je oboljela od ove bolesti – prepoznajte simptome na vrijeme
Svjetski dan šećerne bolesti obilježava se 14. studenoga 21. godinu zaredom, sukladno preporuci Međunarodne dijabetičke federacije (engl. Internati...
Šest jednostavnih načina kako svaki obrok učiniti hranjivijim
U današnjem užurbanom rasporedu, teško je ponekad i odlučiti što kuhati, ali i pravi izazov predstavlja – kako se zdravo hraniti. Ipak, postoje nač...
Što je higijena nosa i zašto biste je trebali prakticirati (posebno u sezoni prehlade i gripe)?
Scenarij nam je svima poznat. Obično krene laganim škakljanjem u grlu, nastavlja se blagim prodorima glavobolje koji s vremenom postaju sve jači, a...
Ovih šest suplemenata neučinkovito je u smanjenju razine kolesterola u krvi
Studija je testirala uobičajenu zabludu da suplementi imaju prednosti u odnosu na lijekove na recept kao što su statini. Sudionici koji su uzimali ...
Jedna vrsta orašastih plodova može pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva
Orašasti plodova jedna su od namirnica koje – ili volite ili ne volite. Ipak, studija je potvrdila da je konzumiranje jedne vrste orašastih plodova...
Evo zašto je dobro vježbanje u popodnevnim ili večernjim satima, pokazuje nova studija
Nova studija objavljena u časopisu Diabetologia otkriva da je poslijepodnevna ili večernja tjelesna aktivnost povezana sa smanjenom inzulinskom rez...
4 recepta za miso juhu koja pomlađuje i jača imunitet
Miso juha tradicionalna je japanska juha koju možete napraviti od bilo kojeg sezonskog povrća, različitih vrsta gljiva, tofua, mesa i morskih plodo...
Zašto je ljutnja dobra za vaše zdravlje, ali i zašto nije? Evo što kažu stručnjaci
Ljutnja od barem pola sata dnevno ne samo da je korisna za vas jer oslobađa od stresa već i poboljšava kardiovaskularnu i respiratornu aktivnost, d...
Evo koja je “nezdrava” hrana dozvoljena nakon treninga
Kad su u pitanju masti i ugljikohidrati, većina osoba koje su u treningu te koje žele dobiti savršenu kilažu reći će vam da su to stvari koje treba...
Jeste li društveno izolirani? Pročitajte znakove koji na to upućuju
Što točno podrazumijeva društvena izoliranost? Ona bi se mogla definirati kao stanje odvojenosti ili stanje u kojem vam nedostaje društvenih veza. ...
Ova zobena kaša preko noći postat će vaš najdraži doručak
Jeste li ikad čuli za "overnight oats"? E pa, ako jeste, a niste ih nikad pripremili - svakako morate isprobati ovaj recept i uvjeriti se da su s r...
