Dobiva li vaše tijelo dovoljno kalcija?
Koliko kalcija je dovoljno u organizam unositi, tj. kako biti sigurni unosite li ga dovoljno?Preporučene dnevne doze kalcija za odraslu oso...
Jod, selen, krom: Usporavaju starenje i otklanjaju stres
Događa li vam se ponekad da bez razloga planete ili da zbog najmanjeg problema dobijete napad anksioznosti? Ili se i poslije godišnjeg odmora osjeć...
Namirnice koje tope masnoće
Ove namirnice daju poticaj metabolizmu, pa zapravo dok jedete, sagorijevate masnoće.1. Jaja Vitamin B12, kojeg ima u žumanjku, pomaže vaše...
Dijeta za debljanje: Namirnice koje će vam pomoći da nabacite kilograme
Jeste li umorni od toga da ste uvijek najmršavija osoba u društvu? Jeste li jedna od onih osoba koje se ne mogu udebljati? Ukoliko su odgovori potv...
Prednosti i mane držanja dijete
Većina kada čuju za dijetu, odmah pomisle na gladovanje, nešto što je teško izvodljivo i što zahtijeva puno odricanja, a to je jedna od najčešćih z...
Uključite kivi u vašu dijetu: Kad imate potrebu za hranom pojedite ovo voće
Na dijeti ste i, naravno, ne znate što prezalogajiti između obroka? Našli smo rješenje! Poznato je da je najbolji način za držanje dijete unošenje ...
Lista namirnica koje usporavaju starenje
Budući da se na sve načine trudimo ostati mladi, donosimo vam listu namirnica koje trebate unositi u organizam kako biste u tome uspjeli......
Hranjivi sastojci koji su neophodni vegetarijancima
Kao što je Albert Einstein rekao: "Ništa neće toliko pomoći ljudskom zdravlju niti povećati šanse za opstanak života na Zemlji kao prijelaz na vege...
Vrijeme je za jesensku detoksikaciju
Iako sunčeva energija pozitivno utječe na naše raspoloženje i kožu bogatim vitaminom D, moguće je da se tijekom ljetnih mjeseci organizam iscrpi, š...
Madonnina dijeta: Tjedno jedan kilogram manje
Madonnina dijeta je vrlo jednostavna, zdrava i donosi dugotrajan gubitak kilograma. Iako ima 55 godina popularna pjevačica ima savršenu liniju. Pro...
Umjetne boje otkrivaju štetnost pojedinih namirnica
Brza i industrijski prerađena hrana tijekom procesa proizvodnje gubi boju, okus i miris, pa prije završnog pakiranja i posluživanja proizvođači mor...
Savjeti nutricionista: Osnovna pravila uravnotežene prehrane
Hranite li se pravilno? Unosite li kroz hranu sve neophodne minerale i vitamine ili "zbog linije" izbjegavate neke vrlo važne namirnice? Uz korisne...
Učvrstite mišiće bez dizanja s kauča: Vježbe koje možete raditi pred TV-om
Sjedenje pred TV-om posebno je štetno za srce i krvne žile. No u tome mogu pomoći lagane vježbe uz koje ćete ostati u dobroj formi, a nećete propus...
Savjeti za zdravu prehranu: Što jesti za užinu ili u pauzi za ručak?
Što jesti za užinu ili u pauzi za ručak? Kako nutricionisti procjenjuju kvalitetu i hranjivu vrijednost pojedinih obroka?Jogurt i voće (200...
“Must-have” namirnice za jesen: Hrana koju bi trebalo uvrstiti na jelovnik
Temperature su sve niže, ali izbor proizvoda koji su nam na raspolaganju sve je veći. Te su namirnice u ovo doba godine dostupne u vrtu, trgovinama...
Namirnice koje doprinose zdravlju žene
Žene trebaju imati različitu prehranu u odnosu na muškarce, a razlog tome su različite hormonalne promjene u različitim stadijima njihovog života. ...
Devet načina da ustrajete u držanju dijete
Zaboravite na gladovanje, ili planove kako će jedini obrok u narednom periodu za vas biti dovoljna količina vode. S ove liste odaberite one odluke ...
Razlozi zbog kojih su “light” proizvodi štetni
Svjetski liječnici sve više upozoravaju na zabrinjavajući trend koji je proizišao iz marketinških trikova velikih prodavaonica.Većina ljudi...
Deset razloga zbog kojih je brokula korisna
Tmurna jesen opasno se bliži. Hladni dani često se vežu uz toplu i visokokaloričnu hranu, no mi predlažemo da napravite "jesenski plan zdrave prehr...
Jabuke kao djelotvorni lijek za probavu
Problemi s probavom su uobičajena bolest ovih dana. Stres, nepravilna prehrana i nedostatak sna neki su od glavnih uzroka kroničnih probavnih smetn...
