Zelena dijeta za tanak struk
Iako niste vegetarijanac, neka načela laktovegetarijanske prehrane u jelovniku imat će pozitivan učinak ne samo na kilograme, već i na zdravlje. Ze...
Trešnje deset puta djelotvornije od aspirina
Purpurno crvene ili žute boje, jedre, sočne i ukusne, trešnje su voće rasprostranjeno po cijelom svijetu i broje preko 900 sorti. Jedu se svježe, k...
Jesti voće na prazan želudac odličan je način detoksikacije tijela
Da je voće bogato hranjivim tvarima i da pruža brojne zdravstvene beneficije našem tijelu dobro je poznata činjenica. Voće nam pruža vitamine i min...
Boja hrane utječe na kilograme
Ukoliko se želite riješiti viška kilograma pred ljeto, kombinirajte na tanjuru namirnice svjetlije boje.Kombiniranje namirnica tako da su u...
Sedam tajni vitkog tijela
Istraživanja pokazuju da sljedeće navike sprječavaju podmuklo taloženje masnih naslaga. Iako vam na početku može biti teško usvojiti ih, s vremenom...
Tunjevina smanjuje simptome depresije, jača imunološki sustav i štiti srce
Tunjevina je jedna od najzdravijih namirnica koje trebate dodati u vašu svakodnevnu prehranu. To je izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina, a sa...
Tri litre vode dnevno spašavaju nas od kamenca u bubregu
Svake godine širom svijeta na tisuće ljudi dobiju kamenac u bubregu samo zbog toga što ne piju dovoljno vode, smatraju stručnjaci.Bhaskar S...
Sok od rajčice: Osvježavajući zaštitnik organizma
Rajčica je bogata vitaminima C, B i K, kao i mineralnim solima (kalija, natrija, magnezija, kalcija, željeza) i svakako spada u zdravu hranu. Osim ...
5 zdravih namirnica za doručak
Svi već znamo da je doručak najbitniji obrok u toku dana. No, bez obzira na svijest o važnosti doručka, većina ljudi preskače prvi jutarnji obrok z...
Evo zašto bobičasto voće treba uvrstiti u prehranu
Dolazak toplog vremena sa sobom donosi i jedne od najzdravijih plodova prirode. Riječ je o bobičastom voću koje je prava mala riznica vitamina i mi...
SOLIA FIT – Jeste li znali?
Omega-3 i Omega-6 su esencijalne masne kiseline. Naš organizam ih sam ne stvara, stoga ih je potrebno unositi hranom. Zdrava prehrana podra...
Riblje ulje suzbija štetni utjecaj brze hrane na mozak
Riblje ulje može zaustaviti negativan utjecaj brze hrane na mozak, navode znanstvenici.Nakon više od desetljeća istraživanja, otkriveno je ...
Dijeta sporih ugljikohidrata: Za 28 dana do pet kilograma manje
Dijetom sporih ugljikohidrata moguće je izgubiti čak pet kilograma za mjeseca dana. Osim promjene načina prehrane, neophodna je fizička aktivnost i...
Sedam trikova koji će vam pomoći da smršavite
Ljeto je sve bliže, a mnogi su još uvijek "dobro popunjeni". Dakle, krajnje je vrijeme da počnemo s vježbama i dijetama kako bi do ljetovanja vrati...
Kako da se motivirate i nastavite s dijetom?
Kada je u pitanju višak kilograma i želja da se oni izgube, ono što nam je potrebno, čak i više od discipline, jest jaka motivacija ili pokretačka ...
Dukan dijeta: Za i protiv
Dukan dijeta, poznatija kao francuska dijeta, jedna je od najpopularnijih jer su se mnogi uvjerili u njezinu učinkovitost, te za kratko vrijeme pos...
Šest namirnica za ravan trbuh
Osim što su zdrave i prepune sastojaka koje naše tijelo treba, neke namirnice, vjerovali ili ne mogu, 'izravnati' vaš trbuh i pripremiti vas za nek...
Pet namirnica za bolji vid
Mrena i druge degenerativne promjene na oku možda ne mogu se izbjeći, ali se mogu usporiti, na primjer dodavanjem A, C i E vitamina te cinka, lutei...
Sedam razloga zašto su „brze“ dijete loše
Puno ljudi ima tendenciju preskočiti obrok i gladovati kako bi na brz način izgubili težinu. Međutim, to je jako loše za vaše tijelo. U nastavku pr...
Grupna dijeta: Gubite kilograme uz podršku drugih
Gubitak kilograma ovisi o tome mršavite li sami ili u skupini, utvrdilo je istraživanje američkog koledža Baylor u Houstonu provedena na 292 ljudi....
