Najbolji sastojci za smoothie za usporavanje starenja, kako kaže znanost
Od bora do slabijih kostiju, znakovi starenja jednostavno su životna činjenica — ali vrlo je važno kako se osjećamo i koliko intenzivno taj proces ...
Mala dnevna prehrambena promjena može pomoći vašem imunitetu
Kad je riječ o duljem životu, jedna od najboljih strategija je podrška imunološkoj funkciji, a nedavna studija u časopisu Science sugerira da tom s...
Koje su prednosti ako ne jedete čokoladu samo mjesec dana?
Čokolada može biti slatka, ali su prednosti odricanja od nje na mjesec dana još slađe. Ako ste ljubitelj čokolade, onda niste sami. Prema istraživa...
Ovo su najnovije činjenice o metabolizmu koje morate znati
Najnovije činjenice o metabolizmu iznijela je jedna revolucionarna studija. Izgleda da je način na koji tijelo koristi energiju radikalno drukčiji ...
Ovo je odličan, jednostavan i brzi zalogaj prije treninga
Vježbanje zahtijeva više od pronalaženja motivacije za odlazak u teretanu, ili vježbanje u parku ili kod kuće. Opskrba tijela pravilnom prehranom m...
Možda ne jedete dovoljno proteina? Pratite ove znakove
Proteini spadaju u osnovne građevne blokove vašeg tijela - stoga je sasvim prirodno pitati se mogu li se razviti simptomi nedostatka proteina ako i...
Ova prehrambena navika može vam pomoći zdravije starjeti
Sigurno već znate formulu - kako starimo, kontroliranje unosa natrija postaje sve važnije da bi se smanjili krvožilni zdravstveni rizici, ali elimi...
Kava prije vježbanja? Popularni trend ima svoje benefite
Kava prije treninga, odnosno kao "pre-workout drink" jest trendi način kako da se potaknete na brže trčanje ili učinkovitije dizanje utega. Prije s...
Ovaj čokoladni smoothie ima okus kao desert
Čokolada. Banana. Kokos. Miriše li i vama na neki tropski kraj? Da, ne moramo čekati s ovakvim kombinacijama plažu, dapače! Ovaj recept prepun je s...
Stručnjaci tvrde da znaju kako zaustaviti strašnu želju za slatkim
Jesti slatko nije problem, šećer ima ulogu u davanju našem tijelu energije koja nam je potrebna za život. No, kad ga jedemo previše, to može dovest...
Gastro blogerica Matejka Buča o svojoj omiljenoj hrani, smišljanju recepata i kuhanju za male izbirljivce
"Jelo najčešće smislim u trbuhu jer poželim baš tako nešto pojesti, a onda ga gradim korak po korak", kaže Matejka Buča, čije recepte, po kojima ku...
Ako volite zobenu kašu, pripazite na ovu pogrešku u pripremi
Osim što su ukusne i zanimljive teksture, zobene pahuljice nevjerojatno su raznolike, a i dugo nas drže sitima. Osim kuhanja, možete ih pripremiti ...
Žene koje piju omiljeni napitak imaju niži postotak masnog tkiva
Kava je jedna od onih stvari oko kojih se nitko ne može složiti. Ili je loša za vas zbog kofeina, ili izaziva ovisnost i glavobolje, ili povisuje t...
Hrana kojom možete prevladati zimski blues
Ako se uhvatite ukoštac sa "zimskim bluesom" tijekom hladnijih, tamnijih mjeseci, definitivno niste sami. Čini se čak da se taj osjećaj intenzivira...
Pet namirnica koje jedu najdugovječniji ljudi na svijetu
Sigurno biste se, da vam netko sada na prepad otvori hladnjak, složili da biste ponekad mogli jesti i zdravije. Prerađena hrana, previše šećera i z...
Napravite pizzu s nižim udjelom ugljikohidrata
Zdravstvene prednosti smanjenja obroka na bazi kruha, slatke kave i drugih jednostavnih ugljikohidrata protežu se puno dalje od tanjeg struka. Preh...
10 food trendova za 2022. godinu na koje trebate obratiti pažnju
Nakon što smo vam predstavili food trendove koje je objavio Waitrose, britanski trgovinski lanac, na red je došao i godišnji izvještaj stranice Who...
Ova prehrambena navika može vam pomoći da bolje spavate
Ako se borite s kvalitetom sna, velika je vjerojatnost da ste isprobali svašta - išli ste leći u isto vrijeme, maknuli ste mobitel daleko od sebe i...
Dubravka Fazlić: Kako kroz doručak zakoračiti u svijet mindfulnessa
Željeli biste naučiti više o mindfulnessu i uvesti više osviještenosti u vašu svakodnevicu, no trenutačno niste zainteresirani za mindfulness t...
Ovo je napitak broj 1 za usporavanje starenja, prema dijetetičarima
Starenje je prirodan proces kroz koji svi prolaze - i ne moramo ga pokušavati spriječiti, no u redu je tražiti zdrave načine kako usporiti ili ubla...
