Unos proteina – koliko ih je stvarno potrebno?
Često se javljaju polemike o tome koliko je proteina potrebno unositi tijekom dana. Preporučena količina proteina (RDA), minimalna količina koja va...
Lizzo je luda za viralnim TikTok receptom “Green Goddess” salate
Melissa Ben-Ishay, kreatorica bloga Baked by Melissa, postala je vlasnica najnovijeg viralnog recepta za salatu. Ben-Ishay je podijelila svoj popul...
Odlične namirnice za bolje zdravlje kože
Vaša koža je najveći i najbrže rastući organ u tijelu. Stalno govorimo o tome da sunce i voda koju unosimo u tijelo utječu na našu kožu, no veliku ...
Žudite za šećerom tijekom izazova Dry January? Evo kako to obuzdati
Dry January, pokret kojim se želi izazvati ljude da ne konzumiraju alkohol na 31 dan, isprobava čak 10 posto stanovništva našeg planeta. Osim što š...
Vodič kroz veganstvo: Savjeti koji će vam olakšati isprobavanje biljne prehrane
Početak godine za mnoge označava novu, čistu stranicu koja se, idealno, može ispisati i pokojom zdravijom odlukom. Bilo da odlučite više vježbati, ...
Ove namirnice trebate izbjegavati ako imate bolove u zglobovima
Kronična bol uzrokovana artritisom pogađa milijune ljudi svake godine. Čisto radi ilustracije, čak jedna od četiri odrasle osobe doživljava jaku bo...
Ne trebate eliminirati banane ako želite mršavjeti, smatraju nutricionisti
Konzumiranje više voća i povrća jedan je od najboljih načina na koji da poboljšate svoje zdravlje. Zapravo, jedenje banana može imati mnoge zdravst...
Keto je službeno najmanje zdrava dijeta 2022. godine. Evo koje su među prvima
Godišnje ljestvice prehrane iz US News & World Reporta su objavljene, a keto (odnosno ketogena dijeta) je proglašena najmanje zdravom prehranom...
Nakon dijagnoze Hashimoto sindroma, Petra je promijenila prehranu. Otkriva nam kako se danas hrani
Petri Krolo u dvadesetima je postavljena dijagnoza Hashimoto sindroma te je krenula u potragu za zdravom prehranom. Nakon niza pokušaja i eksperime...
Miso pasta: Koje su zdravstvene koristi ove namirnice?
Miso pasta je tradicionalni dio japanske i kineske kuhinje, a sve je popularnija i kod nas. Otkrijte njezine zdravstvene koristi!Na japanskom, ...
Prehrambene navike koje mogu biti štetne za zdravlje vašeg mozga
Vaš mozak mijenja se kako starite. Zapravo, prema Medical News Today, poznato je da se mijenja drastičnije od bilo kojeg drugog područja vašeg tije...
Recept za ovaj odličan lagani puding od riže morate zapisati
Puding od riže odlična je zamjena za sve koji obožavaju započeti jutro sa zobenim pahuljicama. Ako umjesto zobi dodate druge cjelovite žitarice, po...
Postoji razlog zašto obožavate crnu kavu i gorku čokoladu, tvrde stručnjaci
Više volite crnu kavu? Onda vjerojatno volite i tamnu, gorku čokoladu, prema novom istraživanju koje identificira gensku osnovu za te sklonosti, pr...
Koji vam probiotici mogu najbolje pomoći tijekom zime?
Zahvaljujući mikroorganizmima koje sadrže, probiotici su jako važni za očuvanje zdravlja. Osnažuju imunitet, pozitivno djeluju na probavu, a važnij...
Ponestalo vam je mlijeka za kavu? Napravite sami zobeno mlijeko
Zobeno mlijeko je jednostavno pomiješana zob s vodom, koja je zatim procijeđena kako bi se maknula pulpa. Riječ je o doslovno pet minuta posla ako ...
Nemate ideje što s avokadom? Evo recepta za jednostavnu salatu
Ova brza i jednostavna salata odličan je prilog uz jela ili kao brzi međuobrok ako vas je ulovila glad između glavnih obroka. Trebat će vam samo ne...
Što jesti za više energije u 30-ima, 40-ima i 50-ima?
Što jesti za više energije? Kako prolazite tridesete, četrdesete, pedesete i poznije godine, i vaše tijelo i stil života doživljavaju velike promje...
Počeo je Veganuary, evo kako se uključiti u ovaj golemi pokret
Kreće razdoblje kad sami sebi obećajemo da nećemo nešto više "nikada" činiti (piti alkohol, pušiti), ili da ćemo više raditi nešto drugo (zdravije ...
Prokulice bi se svakako trebale naći na vašem blagdanskom stolu
Na sâm spomen prokulica, mnogi odmah svoje mišljenje o njima pokažu izrazom lica. Istina, prokulica je jedno od rijetkih pripadnika povrća koje mno...
Cardi B možda postane veganka uz malu pomoć Drew Barrymore
"Zamislite da dobijete savjet o hrani od Drew Barrymore", napisala je Cardi B nakon što je glumica odgovorila na njezin poziv za dobrom zamjenom me...
