Ove će namirnice pomoći vašoj jetri da lakše i bolje radi svoj posao
Kako biste olakšali posao svom tijelu konzumirajte pravu hranu i piće, donosimo vam važan popis. Umjesto da razmišljate o još jednom detoksu jer su...
Obnovite snagu i imunitet uz pomoć ovih vitaminima i namirnica
Nutricionistkinja Julija Zumpano objasnila je koji vitamini i namirnice mogu ojačati tijelo i sačuvati ga od bolesti. Svi znamo za staru poslovicu ...
Nova studija objašnjava kakav efekt na organizam ima ograničavanje kalorija
UKOLIKO želite smanjiti razine upale u cijelom tijelu, odgoditi pojavu bolesti povezanih s godinama i živjeti duže, jedite manje hrane. To je zaklj...
Jeste li se ikad zapitali zbog čega je kefir bitan?
Kefir se od svojih početaka do danas najčešće proizvodi od kravljeg, kozjeg ili ovčjeg mlijeka i uz pomoć "kefirnih zrnaca". Kefir je definitivno o...
Bademi su jako zdravi, a evo i kako ih sve možete uključiti u obroke
Bademi su nutritivne elektrane. Bez obzira na to jesu li konzumirani cijeli, sjeckani, rezani ili zdrobljeni i pretvoreni u brašno ili maslac, ovaj...
Svježi sir za doručak – da ili ne?
Kao i kod jogurta, i kod sira možete pronaći nemasne i masne verzije. Razlika između nemasnog i masnog sira je oko 60 kalorija po šalici. Svježi si...
Ova namirnica povećava osjećaj sitosti i ubrzava metabolizam
Pistacija može pomoći dobrobiti tijela i može biti uključena u niskokaloričnu dijetu jer vam može pomoći i u gubitku kilograma. Osim toga, pist...
Očistiti jetru i ubrzati metabolizam za vas će najbolje obaviti kiseli kupus
Kiseli kupus bi trebalo jesti stalno jer je prepun probiotika, a neki od njih su Leukonostok, Pediococcus, i Lactobacillus. Najzdraviji je onaj koj...
Znate li koje je povrće super za sprječavanje umora, a koji začini djeluju isto kao i kava?
Druženje s prijateljima "briše" stres, opušta i usrećuje, no namirnice poput jaja, šparoga ili soka od borovnice također mogu poboljšati dan, pokaz...
Mali i zabavni trikovi koji mogu pozitivno utjecati na naše zdravlje
Hrana koja sadrži vitamin C u kombinaciji s namirnicom punom željeza pomoći će tijelu da bolje iskoristi oba vrijedna minerala, pokazala su istraži...
Nakon soka od celera, stigao je novi wellness trend koji lako možete isprobati
Prema tvrdnjama poznatog wellness gurua, ispijanje samo 500 ml ovog zelenog eliksira dnevno učinit će čuda za vaš organizam.Nakon velike ...
O čemu sve ovisi učinak koji vježbanje ima na naše tijelo?
Biciklisti koji su pedalirali na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja na bicikl popili energetsk...
Bademe jedete svaki dan? Evo što se događa u vašem organizmu
U jednom od istraživanja znanstvenici iz American Heart Associationa otkrili su da je često konzumiranje orašastih plodova povezano s manjim riziko...
Evo kako možete jednostavno napraviti zdravu verziju čipsa
Ako ste ljubitelj čipsa, možete ga i sami napraviti tako da bude još ukusniji i mnogo zdraviji od onog koji kupujete u trgovini. Sve sastojke koji ...
3 zdrava i ukusna namaza koje lako možete napraviti sami
UZ piće najbolje idu grickalice, a ako uz njih poslužite umak ili namaz, onda možete postati zvijezda večeri među svojim gostima. Iako postoje umac...
Neobične zdravstvene blagodati češnjaka
Svima je dobro poznat oštar okus češnjaka, kako piše Health and Human. Dodaje upečatljiv ukus mnogim slanim jelima, ali ne samo to. Također je ...
Ova namirnica može zamijeniti svima omiljenu čokoladu, a i pomaže pri mršavljenju
Rogač (Ceratonia siliqua) krupno je vazdazeleno stablo koje raste na sredozemnom području, a doseže visinu i do 20 metara. Pripravci od rogača rabe...
3 salate koje će vam dati golemu količinu energije i sitosti
Iako su salate odavno postale regularni obroci, mnogi ne mogu shvatiti kako netko može jesti samo salatu i osjećati se sito. Ipak, razne salate s r...
Na dijeti ste? Imamo nekoliko recepata za jeftin ručak
Ako vam je cilj smršavjeti i sagorjeti mast, nema potrebe svakoga dana jesti dosadne salate i male porcije. Dijetetičarka Susie Burrell kaže da je ...
Zaboravite injekcije! Ove namirnice itekako dobro “peglaju” bore
Često se brinemo zbog preuranjenih znakova starenja koji se pojavljuju na našoj koži čak i u mladoj dobi. Iako postoji nekoliko čimbenika koji mogu...
