Neka ovo povrće bude vaš glavni izvor zdravlja
Rotkvica se uzgaja već više od 3.000 godina. Ne samo da je ukusna, ona je i vrlo zdrava. Njezino latinsko ime Raphanus sativus znači “kultivirani k...
Evo zbog čega je jabuka kraljica voća
Zašto je jabuka toliko korisna?1. Smanjuje kolesterolJabuka srednje veličine sadrži oko četiri grama vlakana, a neka od njih u obliku pekti...
Nakon vježbanja najbrže ćete se oporaviti konzumacijom sljedećih namirnica
Ove namirnice preporučuju se nakon iscrpljujućeg vježbanja, jer vraćaju energiju i oporavljaju mišiće.Koliko puta vam se dogodilo da poslije in...
7 namirnica u službi otapanja masnoća
Pokušavate li izgubiti kilograme, nemojte umisliti kako je hrana vaš neprijatelj. Naprotiv, odabirom pravih namirnica izgubit ćete više kilograma n...
Kako nam jabuka, mrkva, ananas i naranča pomažu u postizanju bijelih zubi?
Pravilna prehrana može u velikoj mjeri spriječiti nastanak karijesa i doprinijeti ljepšem osmijehu. Namirnice koje će pomoći da zubi budu bijeli i ...
Želite zdravu kožu? Ovih 7 namirnica mora se naći na vašem jelovniku
Za lijep i mladenački izgled kože nije neophodno ići “pod nož”. Stručnjaci tvrde da se to može postići i zdravim načinom života, prije svega zdravo...
Ovo je doručak koji vam može pomoći ako vas muči nedostatak koncentracije
Ako ste osoba koja vjeruje da su salate samo za ručak, ovo bi vam moglo promijeniti mišljenje.Mnogi od nas misle kako doručak čine samo jaja, t...
Ovo su namirnice koje vam mogu dati zdravlje i energiju
Iako bi se mnoge namirnice mogle opisati kao superhrana, važno je razumjeti da moraju biti dio uravnotežene prehrane.Superhrana - nutricionisti...
Đumbir za početak dana: Otkrivamo vam zbog čega je to bitno
Đumbir se često se naziva "superhranom" jer ima sjajan učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa. Zato je odličan za buđenje i konzumiranje u...
Cikla je savršeno povrće prepuno blagodati
Osim što rješava slabokrvnost, cikla snižava visok krvni tlak i potiče rad jetre, žuči i želuca.Karakteristična crvena boja cikle potječe od bi...
Mango je super voće! Imamo nekoliko razloga zašto ga što prije trebate uvrstiti u prehranu
Mango je izuzetno zdravo voće, a iz tog razloga isplati se jesti ga svaki dan. Ovo voće je paket hranjivih sastojaka i vitamina, a možete ga dodati...
Vrijeme je da počnete konzumirati cimet jer on ima brojne prednosti
Cimet je začin koji se koristi na gotovo svim poljima, a kako i ne bi, kad je odličan dodatak jelima, a uz to regulira i razinu krvnog tlaka.Sv...
10 namirnica koje bi se na jelovniku trebale naći što češće
Hrana vam može spasiti život, i to stvarno nije pretjerivanje. No, ako primjenjujete pogrešan način prehrane, bogat šećerima, industrijskim masnoća...
Imunitet ćete najbolje ojačati konzumiranjem mrkve
Glavni preduvjet za zdravlje optimalno je funkcioniranje imunološkog sustava i zato osobito treba posvetiti pažnju jačanju obrambenih snaga organiz...
Ako vam nedostaje energije, ovo su namirnice koje će vam pomoći u revitaliziranju
Bilo da se radi o stresnom poslu, nedostatku sna, obitelji ili nečem četvrtom, svima nam ponekad nedostaje energije. Za početak, trebate dobro prou...
Glavni razlozi za svakodnevno konzumiranje banana
Bogate su vlaknima i nude tri prirodna šećera – glukozu, saharozu i fruktozu – dakle golemi energetski poticaj. Banane su dobre u borbi protiv depr...
7 namirnica za ubrzavanje metabolizma
Znamo da zvuči suviše dobro da bi bilo istinito, ali… stvarno postoje namirnice pomoću kojih možete ubrzati metabolizam i osloboditi svoje tijelo o...
Ojačajte metabolizam ovim prirodnim sastojcima
Vaš metabolizam dijelom je uvjetovan genetikom, ali ga i sami možete poboljšati pravilnom prehranom.1) BjelanjakBjelanjak je bogat aminokis...
Otkrijte koje su to super kućne namirnice koje će vam pomoći otopiti kilograme
Žene stalno vode bitku s mršavljenjem, međutim, postoje laki, prirodni i učinkoviti načini za gubljenje kilograma i to kod kuće. Evo koje su to nam...
Ovih 6 smjernica kardiolozi se čvrsto drže kad je u pitanju prehrana
Postoje mnogi načina kako se možete sami pobrinuti za zdravlje srca, a raznolika i kvalitetna prehrana jedan je od njih.Pravilna prehrana, smat...
