Izgleda da je vegetarijanska hrana zapravo najbolja za naše zdravlje
Ključ zdravlja je raznovrsna prehrana. No čini se da i vegetarijanska ima brojne prednosti. Naime, istraživanja su potvrdila da prehrana temeljena ...
Ovo su ključne stavke dobre mediteranske prehrane
Budući da čak 75 posto Grka ima višak kilograma, a polovica Španjolaca, Portugalaca i Talijana pati od pretilosti, prirodno je zapitati se koje su ...
Evo zašto je jako dobro jesti hranu u duginim bojama
Raznobojne namirnice pružaju sve vrste hranjivih tvari koje su potrebne organizmu.Najzdravija (i najukusnija) prehrana je uvijek raznobojna m...
OVAJ ČUDESAN NAPITAK od samo 26 kalorija može izliječiti mnoge zdravstvene probleme
Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za konzumaciju, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbo...
Namirnica čije su zdravstvene blagodati bezbrojne
Bez obzira na to koliko ste puta čuli da je med koristan za zdravlje, to vrijedi ponoviti. On sadrži više vrsta šećera, ali prevladavaju voćni i gr...
ŽELITE LI IZGRADITI MIŠIĆE, ovu količinu proteina morate unositi svaki dan
Ako želite izgubiti višak masnih naslaga i izgraditi svoje mišiće, nije dovoljno samo smanjiti unos kalorija, tvrde stručnjaci. "Važno je jesti i d...
Imamo jako dobre razloge zašto u prehranu uvrstiti trešnje
Trešnje su supermoćno voće prepuno zdravih sastojaka koji pomažu kod kroničnih bolesti, čuvaju zdravlje srca, omogućuju dobar san. Preporučaju se d...
Vaše srce najbolje čuva šaka ovog voća
Zdrave crne bobice kupine, osim što osvježavaju, blagotvorno djeluju i na naše zdravlje. Pune su vitamina i minerala, vlakana te antioksidansa koji...
Otkrijte kako pravilno pohraniti povrće i spriječite bacanje hrane
Jeste li se ikada zapitali koliko hrane svakodnevno bacate u smeće? Ponekad ne iskoristimo sve namirnice koje smo kupili, a nakon nekoliko dana to ...
Izgleda da je špinat toliko dobar da ga se čak razmišlja zabraniti kao doping
Špinat je zdrav i treba ga pojesti do kraja - koliko ste to samo puta čuli kao klinci, brljajući po tanjuru, pokušavajući izbjeći zelenu masu koja ...
5 zdravstvenih dobrobiti gljiva
Ljeti nitko ne voli provoditi puno vremena u kuhinji. Posežemo za jelima koja su gotova u nekoliko minuta, no pritom je nešto teže paziti i na to d...
Zašto se jaja smatraju namirnicom punom blagodati za zdravlje?
Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobivamo od kokošjih jaja. Jaja su bogata antioksidansima, sadrže zdrave masnoće i ami...
PLANIRATE POSTITI? Evo što morate znati o povremenom postu
Povremeni post postao je jedan od najvećih trendova u svijetu prehrane i dijeta, no zapravo je prisutan već godinama. Post se zapravo prakticira od...
NAKON TRENINGA, prema stručnjacima, trebalo bi jesti samo ovu namirnicu
Nakon dobro odrađenog treninga važno je pravilnim izborom hrane i pića oporaviti svoj organizam i nadoknaditi izgubljene hranjive tvari.Kad god...
9 razloga zašto biste marelice trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu
Osim što su odličnog okusa, marelice su prepune vitamina i minerala koji pomažu u pravilnom funkcioniranju organizma. Ovo su razlozi zašto bismo ov...
VOLITE LI BOROVNICE? Upravo dnevna konzumacija borovnica može vam smanjiti bolesti srca za više od 12 %
Znanstvenici sa Sveučilišta East Anglia testirali su učinke konzumiranja borovnica na uzorku od 138 odraslih i pretilih osoba. Svi su bili u dobi ...
Čak i ako niste na dijeti, obožavat ćete ovu namirnicu koja ne deblja
Često se naziva jednom od najzdravijih namirnica svijeta. Riječ o slanutku. Osim što je dostupan gotovo svugdje, vrlo lako se priprema, a recepata ...
OVE NAMIRNICE MORATE svakodnevno konzumirati želite li se zdravije hraniti
Svima je dobro poznato da se zdrava i uravnotežena prehrana sastoji od vlakna, masti, proteina i ugljikohidrata. Ako ste odlučili promijeniti svoje...
OVIM NAMIRNICAMA ćete prevariti glad i smanjiti apetit
Iako možda želite izgubiti nekoliko kilograma viška, gladovanje nije pravi put. Važno je da jedete zdravo i raznovrsno, međutim, treba jako dobro p...
JESTE LI SE IKADA ZAPITALI koliko je zbilja važna zdrava hrana?
Nezdrava prehrana uzrokuje oko 11 mlijuna smrti godišnje, pokazala je studija objavljena u časopisu "The Lancet" u kojoj su znanstvenici analiziral...
