OVO POVRĆE USKORO BI KELJU moglo preuzeti titulu najzdravijeg povrća na svijetu
IAKO je kelj povrće najviše kontaminirano pesticidima, prema ovogodišnjem popisu najprljavije hrane, nema sumnje da je zdrav po pitanju mikronutrij...
ORASI SU NAMIRNICA prebogata zdravljem
Orasi imaju najveći udio omega-3 masnih kiselina i polifenola, nutrijenata s jakim antiupalnim svojstvima od svih orašastih plodova, što ih čini iz...
Ujutro nemate vremena? Imamo pet ideja za zdrav i super jednostavan doručak
Svi jako dobro znamo kako je doručak bitan za naše zdravlje, ali i razinu energije u danu. No, rijetko tko stvarno ima vremena za bogate i savršeno...
OVA VRSTA ŽITARICA najbolje čuva vaše zdravlje
Unos integralnih žitarica povoljno djeluje na krvne žile i smanjuje rizik od srčanih bolesti, objavili su znanstvenici.Prema novijim studijama,...
S OVOM NAMIRNICOM trošite dvostruko više kalorija nego s nekom drugom
Želite li izgubiti kilograme, nemojte preskakati doručak. Studije potvrđuju da bi se na jelovniku trebala naći i jaja. Studija objavljena u časopis...
BEZ OVIH NAMIRNICA sportaši ne mogu zamisliti svoj jelovnik
Kako bi poboljšali svoje rezultate, sportaši moraju jesti od pet do šest manjih obroka dnevno, a u svakom od njih moraju biti zastupljene sve hranj...
ZA POČETAK DANA izvrsna je zobena kaša
Svi smo već naučili da nije zdravo preskakati doručak i da je taj najbitniji obrok, kako ga mnogi nazivaju, ujedno i preduvjet za dobar početak dan...
O NAJZDRAVIJOJ NAMIRNICI NA SVIJETU ovo sigurno niste znali
Jaja su jedna od najčešćih namirnica koje možemo pronaći u našoj prehrani. Ukusna su i zdrava, ali i odličan način dobivanja vitamina B, hranjivih ...
DIJABETIČARI MOGU JESTI i ovo voće bez problema
Voće je zdravo, čak i ako osoba boluje od dijabetesa. No, kako voće sadrži šećere, dijabetičari trebaju paziti na količinu i vrstu voća koju će kon...
BEZ GREŠKE! Ovi prirodni diuretici najbolji su za vaše zdravlje
Diuretici pomažu vašem tijelu da se oslobode soli i vode, uglavnom poticanjem bubrega da puste natrij u urin. Voda je potom izvučena iz krvi kako b...
SEZONA CIKLE JE NA VRHUNCU, a evo zašto je dobro jesti ovu namirnicu
Cikla je idealna hrana za zimske mjesece. Bogata je vlaknima i dobar je izvor željeza te folne kiseline. Sadrži magnezij i brojne antioksidanse. ...
ORGANSKA HRANA MOŽDA JE SKUPLJA, ali ima jako važan učinak na zdravlje
Istraživanje je otkrilo razlog zbog kojeg je važno jesti organsko voće i povrće. Francuzi su ispitali učinak organske hrane na 68.946 odraslih osob...
JAJA SADRŽE PUNO VIŠE PROTEINA nego što ste to mislili i zato su jako važna za skidanje kilograma
Jaja su mnogima omiljena iz više razloga. Nisu skupa, izvrstan su izvor proteina koji su važni ako pokušavate smršavjeti ili izgraditi mišiće, a mo...
OVO VOĆE MORATE JESTI kada vam tijelo traži proteine
Svi koji pokušavaju izgraditi mišiće najčešće na jelovniku imaju piletinu, sočne odreske, ribu, jaja i grčki jogurt, dok se voće rijetko nalazi na ...
ZBOG OVOGA morate češće jesti kruške
Kruške su se uzgajale još prije 3.000 godine, a u vrijeme francuskog kralja Luja XIV. bile su simbol luksuza. Danas se koriste u pripremi slani i ...
DNEVNO NE SMIJETE POJESTI VIŠE OD 30 GRAMA BADEMA, a evo i zbog čega
Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju kolesterola, štiti srce i krvne žile, ali pomaže i kod pamćenja. Šaka orašasti...
OVO JE HRANA KOJA ĆE VAM OSIGURATI mladolik izgled
Mislite da prebrzo starite i dosta vam je trošenja novaca na anti-age serume i kreme? Imamo rješenje, a to je hrana koja usporava starenje i daje v...
DORUČAK S ČAROBNOM FORMULOM koja bez problema skida vaše kilograme
Doručak je stvarno važan obrok.jer vas treba probuditi i dati vam dovoljno energije da izdržite jutro, pa treba dobro razmisliti što i koliko pojes...
UZ OVAJ SASTOJAK svaki dan se započinje zdravo
Doručak je najvažniji obrok u danu. Oni koji nemaju vremena često će odabrati samo kavu ili žitarice iako znaju da to nije možda i najzdravija opci...
OVO TREBATE JESTI da biste bili siti do ručka
Zbog zdravog doručka u 8 sati ujutro, ponekad ste gladni već nakon dva sata. Stručnjaci kažu kako je razlog taj što su uobičajen doručak palačinke,...
