Znakovi da unosite više proteina nego što vam treba
Protein je neophodan nutrijent za jake kosti, mišiće, kožu i gotovo svaki drugi dio tijela, a odgovoran je za tisuće različitih kemijskih reakcija ...
Tri recepta uz koje ćete zavoljeti chia sjemenke
Chia sjemenke postale su popularan dodatak prehrani zbog svoje hranjive vrijednosti i raznolike primjene u kulinarstvu, a uz recepte koje donosimo,...
Recept za najukusniji banana bread koji će zadovoljiti i najkritičnija nepca
Nema ništa gore nego kad u ostavi nemamo ništa slatko, a baš bi nam nakon ručka fino sjeo neki kolač. Zasigurno svi imamo u kuhinji odavno izgublje...
Povrće koje pomaže u smanjenju masnoća na trbuhu
Smanjenje masnoće na trbuhu često zahtijeva kombinaciju pravilne prehrane, tjelesne aktivnosti i usvajanje zdravih životnih navika. Ipak, postoje n...
Želite se priključiti Vege izazovu? Počnite s ovih 5 recepata food blogera
Ušli smo u siječanj, mjesec u kojemu su svi skloni donošenju zdravijih i boljih životnih odluka. Iz Prijatelja životinja ističu da je jedna od najb...
Lanene sjemenke: superhrana bogatija omega-3 kiselinama od lososa
Lanene sjemenke su superhrana bogata omega-3 kiselinama, vlaknima, proteinima, čije su zdravstvene dobrobiti velike.Ako postoji jedna namirnica...
Rižoto s porilukom: zdrav, ukusan i jeftin ručak gotov za 30 minuta
Vjerujemo da, kao i mi, volite rižoto ponajprije jer se može pripremiti na milijun načina. Ako tražite zdrav, ukusan i jeftin ručak, imamo recept z...
Najvažnije zdravstvene koristi ashwagandhe, sve popularnijeg dodatka prehrani
Ashwagandha, egzotični dodatak prehrani neobičnog naziva, u posljednje vrijeme kao da je svima na usnama. Što je pravi razlog za ovu novu ayurvedsk...
5 recepata za najfinije (zdrave) američke palačinke
Malo što može parirati klasičnim palačinkama koje su radile naše bake i mame, no ako nekad poželite nešto drukčije, mekanije i više “pahuljasto”, d...
Vodeni i mliječni kefir: zašto su dobri za zdravlje crijeva?
Oba tipa kefira, vodeni i mliječni, imaju svoje prednosti za zdravlje, ali djeluju na različite načine.Jedna od fermentiranih namirnica koja se...
6 biljnih čajeva kao prva pomoć kod simptoma prehlade
Prehlada uzrokuje simptome poput kihanja, curenja i začepljenog nosa, grlobolje, kašlja, suznih očiju i curenja iz nosa, a prva pomoć mogu biti i č...
Sedam namirnica koje će poboljšati vaše zdravlje u 2024.
Prema stručnjacima za prehranu, ključne zdravstvene promjene često proizlaze iz dodavanja nutritivno bogatih namirnica umjesto iz ograničavanja odr...
Ayurvedska prehrana: hranite li se prema vašoj doshi?
Iako su se mnogi ayurvedski rituali "uvukli" u našu svakodnevicu (sjetite se samo trendi zlatnog mlijeka ili tehnika disanja), koliko zapravo znamo...
Pet napitaka za trenutno ublažavanje nadutosti
Nadutost je osjećaj stezanja, pritiska ili punoće u želucu, a također ga može pratiti vidljivo natečen trbuh. Međutim, postoje napici koji mogu tre...
Tri salate kao idealan dodatak stolu za doček Nove godine
Uz doček Nove godine dolazi i prilika za uživanjem u ukusnim jelima i salatama koja obogaćuju proslavu i donose vibraciju svježine i zdravlja.S...
Kako napraviti sok od aloje: napitak koji ubrzava metabolizam nakon pedesete
Aloja (Aloe vera) sadrži aktivne spojeve koji ubrzavaju metabolizam jer potiče vaše tijelo na sagorijevanje masti. Evo kako napraviti sok od aloje....
Quiche s porilukom: Recept za ukusno i zdravo zimsko jelo
Ako volite poriluk, predlažemo da probate savršeno jelo za ove hladne dane – quiche od poriluka. Ukusno jelo koje vas brzo zasiti, a nije skupo. Bo...
Blagdanska jela: recepti za ukusne keto namaze koji su gotovi u trenu
Blagdanski stolovi često su prepuni raznovrsnih okusa i mirisa, a priprema ukusnih i zdravih namaza može dodati dozu noviteta i elegancije normalni...
Božićni kolači: keksići od oraha u keto verziji s manje šećera
Ovi keksići, popularno zvani "snowballs", odnosno grudice od oraha, idealni su za svakoga tko obožava orahe, ali i želi malo pripaziti na unos šeće...
Ove namirnice bogate vlaknima trebali biste uvrstiti u svoj jelovnik
Jedan od najvažnijih nutrijenata za vaše zdravlje su vlakna. No usprkos ovoj istini, istraživanja i dalje pokazuju da ih ljudi ne dobivaju ni pribl...
