4 načina kako maksimalno uživati u jesenskom povrću
Hladna, svježa jutra i šareno lišće koje se mijenja samo su neki od znakova da je jesen stigla, a tome valja prilagoditi i prehranu.Jesensko ...
Stiže sezona prehlada: 10 najboljih namirnica za jačanje imuniteta
Svake jeseni oni koji su zabrinuti za svoje zdravlje i imunitet počinju tražiti "hranu za jačanje imuniteta".Istina je da ne postoji niti jedna...
8 načina za kuhanje zdravijih obroka ove jeseni
Uvođenje zdravijih obroka u prehranu tijekom jeseni može biti izazovno i uzbudljivo iskustvo.Ova sezona nudi obilje ukusnih i hranjivih sastoja...
Zašto nutricionisti vole sok od cikle? 10 nevjerojatnih prednosti
Jeste li se ikad zapitali zašto nutricionisti toliko forsiraju sok od cikle? Poznato je da cikla ima visoku nutritivnu vrijednost, podržava jetru i...
6 namirnica koje će vas držati sitima duže vrijeme
Smanjite napadaje gladi hranom koja vam pomaže da se osjećate sitima, i to dugo!U potrazi za zdravim načinom održavanja energije i sitosti ti...
Top izbor orašastih plodova s niskim udjelom ugljikohidrata
Iako ljudi već godinama pokušavaju izbjeći ugljikohidrate, istraživanje je pokazalo da se prosječna osoba ugljikohidrata ne treba bojati.Hrana...
8 odličnih namirnica za brže mršavljenje
Uravnotežena prehrana koja obiluje raznovrsnim vrstama povrća predstavlja jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za održavanje zdrave...
Pomažu kod mršavljenja i još 6 razloga zašto je dobro jesti datulje za doručak
Najbolje vrijeme za grickanje datulja je uvijek, ali posebice ih je dobro uvrstiti u doručak. Pitate se zašto? Imamo sedam fantastičnih razloga. ...
3 recepta sa seitanom koja ćete obožavati
Seitan je namirnica koju obožavaju i mesojedi, baš zato što ima okus poput mesa.Iako je napravljena od pšenice, pripremom, okusom i izgledom po...
Ovo voće djeluje pozitivno na probavu, zdravlje kosti te smanjuje stres
Smokve su ukusno voće koje je poznato po svojoj bogatoj povijesti i nutritivnim dobrobitima.Smatra se da potječe iz regije Bliskog istoka, a n...
10 najboljih detoksikacijskih voda za sagorijevanje masnoća i mršavljenje
Pijenje puno vode i održavanje hidracije važni su za vaše zdravlje u svakom pogledu, a jednu ulogu tu imaju i detoksikacijske vode.Održavanje...
Ovih šest visokoproteinskih namirnica konzumirajte za izgradnju mišića
Za izgradnju čistih mišića ključno je unositi dovoljno proteina u svoju prehranu, ali također je važno da birate visokokvalitetne izvore proteina k...
Pet najboljih namirnica bogatih antioksidansima za smanjenje upale
Jedna izuzetno korisna promjena koju bilo tko može napraviti kako bi unaprijedio opće zdravlje jest smanjenje kronične upale u tijelu.Ovaj ...
Zdravstvene dobrobiti šljiva za koje sigurno niste znali
Šljive su plod koji je ne samo ukusan i raznolik u svom okusu već je i bogat hranjivim tvarima koje pružaju brojne prednosti za ljudsko zdravlje. ...
Šest vrsta sezonskog voća kojem se veselimo u rujnu
Rujan donosi razne promjene u prirodi, uključujući i veliku ponudu voća koja sazrijeva tijekom tog mjeseca.Ovo je idealno vrijeme za uživanje u...
Pet popularnih, ali najgorih namirnica za doručak i zdravlje vašeg mozga
Doručak je važan obrok koji može značajno utjecati na vaš mozak i cjelokupno zdravlje, ali postoje namirnice koje se nikako ne preporučuju jesti ba...
Ovaj čaj iznimno je dobar za zdravlje mozga i srca te mršavljenje
Oolong čaj jedno je od najpopularnijih pića u azijskim zemljama, posebice u Kini.Oolong čaj je polufermentirani čaj, a njegova bogata povijest,...
6 moćnih međuobroka za održavanje energije i osjećaj sitosti
U suvremenom tempu života, održavanje stabilne razine energije i osjećaja sitosti tijekom dana može biti izazov i upravo su zato ključni zdravi međ...
6 zdravih namirnica od kojih ćete se osjećati sito
Ovisno o međuobroku koji odaberete, obroci usred dana zapravo mogu biti važan dio zdrave i uravnotežene prehrane, a posebice ako daju osjećaj sitos...
Kako točno grickanje između obroka djeluje na vaše zdravlje?
Grickanje se obično smatra nezdravim: u najboljem slučaju ometa režim tri obroka dnevno, a u najgorem slučaju dovodi do prehrane s previše prerađen...
