5 stvari koje će vam pomoći u opuštanju
Malo koja osoba ne zna što znači stres. Stres je ono što prije ili poslije osjetimo svi, samo je razlika u tome kako se tko zna s njime nositi i ra...
Pazite na zdravlje: Ovo su obavezni pregledi za žene u četrdesetima
Uz sve beauty rutine, kozmetiku i zvijezde koje u pedesetima izgledaju dvostruko mlađe, 40. rođendan više ne doživljavamo kao "uvod u ozbiljne godi...
Kako možete poboljšati zdravlje za samo 60 sekundi?
Imate minutu? Sjajno! Imamo divne vijesti za vas! Naime, usprkos tome što je većina nas toliko preokupirana obavezama tijekom dana, moguće je napra...
Ravnotežom u crijevima do zdravog mršavljenja
Važnost crijeva možemo sažeti u jednostavnoj rečenici: Zdravlje počinje u crijevima. Uz činjenicu da se u crijevima nalazi čak 80 posto našeg imuni...
Ublažite menstrualne bolove bez analgetika
Gotovo polovica žena na svijetu svakoga mjeseca pati zbog menstrualnih bolova, potvrdila su nova istraživanja. Od ovoga broja, gotovo petina uopće ...
Framing: masturbacija koje se žene ne mogu zasititi
Razbijanje stigme oko mentalnog zdravlja postaje sve važnije. A upravo to znači briga o sebi. Ako niste za opciju da uvijek morate tražiti savjet i...
Najbolji motivacijski podcasti za opuštajući vikend
Danas su podcasti postali svakodnevica – možete se na njih osloniti za gotovo sve. Posebno tijekom pandemije super je osjećaj staviti slušalice i p...
Znamo da moramo čuvati kožu od sunca, no što s očima?
Konačno stiže toplije vrijeme, koje ove godine nikako da se zadrži. No isto kako kaputiće i kratke jaknice uskoro možemo zaboraviti, tako prekrasno...
Znate li što sve može uzrokovati grčeve u nogama?
Ako još uvijek niste, vjerojatno ćete kad-tad doživjeti grčeve u nogama. Grčevi vas mogu pogoditi u bilo koje doba dana – bez obzira na to spavate ...
Liječnici savjetuju koje preglede biste trebali prestati odgađati zbog pandemije virusa COVID-19
Već više od godinu dana pandemija virusa COVID-19 ograničava ljude na svoje domove, zatvara škole, dućane... Pandemija nije gotova, zapravo, neizvj...
Selma Blair otkrila alarmantni simptom koji je doveo do dijagnoze multiple skleroze
Otkako je svijetu 2018. godine otkrila svoju dijagnozu multiple skleroze, Selma Blair nije se ustručavala sa svojim obožavateljima dijeliti kako je...
Prodrmajte rutinu – osim što je zabavno, dobro je za kognitivno zdravlje
Uvijek ćete naći puno savjeta kako uspostaviti navike i rutine. Osim što nam pružaju strukturu i dosljednost, rutine nam daju osjećaj ugode u trenu...
Mala navika koja čini čuda za naše zdravlje, a ne stoji ništa!
Iako je pandemija poljuljala mnoge stvari, dvije zasigurno nije: povjerenje i dobronamjernost koje se itekako mogu iščitati iz pravog, iskrenog osm...
Možemo li uskoro očekivati prestanak nošenja maski?
Maske za lice postale su uobičajeni dio života od početka pandemije virusa COVID-19. I sigurno se puno puta zapitate: kad ćemo ih zapravo prestati ...
Kako se libido mijenja s godinama?
Mnoštvo čimbenika utječe na to kako se libido mijenja. Vjerojatno ćete prvo primijetiti promjene u svom spolnom nagonu – od iscrpljenosti, umora, n...
Jednostavne meditacije koje će umiriti vaš um za 60 sekundi
Znate li da je upravo meditacija jedna od najboljih metoda za upravljanje stresom? U svakodnevnom užurbanom ritmu svatko traži neki način kako se o...
Koliko bi vam vremena zapravo trebalo da zaspite?
Spavanje ima veliku važnost za zdravlje te pruža pozitivan utjecaj na cijeli organizam. Zahvaljujući dobrom snu osjećat ćete se bolje, a samim time...
Važnost radikalne brige o sebi
Iako se često spominje važnost brige o sebi, uzimanju vremena za sebe i sitne užitke, zbog dinamike u kojoj smo svakodnevno na to često znamo zabor...
Jednostavni načini za smirivanje sindroma suhih očiju
Proljeće je vrijeme sezonskih alergija, ali i izlaganja svakodnevnom suncu. Međutim, upravo te alergije mogu izazvati suhoću i svrbež očiju, što ni...
5 jutarnjih rituala koji će početak dana učiniti mirnijim, veselijim i ljepšim
Neki su ljudi dobili dar ranog buđenja bez pomoći alarma te mogućnost ustajanja bez jutarnje mrzovoljnosti i "mamurluka".S druge strane, postoj...
