Osobna asistentica za mentalno zdravlje sada je dostupna svima, provjerite gdje i kako
Pandemija virusa COVID-19 sve je više potaknula brigu za osobno i mentalno zdravlje koje je ponekad itekako narušeno, a rezultat toga upravo je NAO...
7 blagodati orgazma za vaše tijelo i um
Dobrobiti orgazma idu puno dalje od osjećaja povezanosti s partnerom. One sežu od nižeg stresa do jačanja imunološkog sustava te zadovoljstva koje ...
Zdrava navika od 12 minuta koja pomaže smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti
Znanost puno govori o tome kako održavati mozak, a to ponajprije uključuje važnost da ostanete aktivni, da se držite pametnog plana prehrane i da i...
Protresite tijelo i oslobodite stres!
Vjerujemo da svi znate što znači stres. Ali i trauma. Neki kod takvih situacija posežu za zdravstvenom pomoći, terapijama i traže savjetovanje, a n...
Moja priča: “S 28 godina dobila sam karcinom grlića maternice. Borba još traje, no danas sam sretnija nego prije bolesti”
Imati djecu i pronaći supruga – nažalost, to je još uvijek mindset kojim se većina patrijarhalnih društava vodi, jer bez toga, žena se nije ostvari...
Najbolji online programi za fizikalnu terapiju
Čini vam se da "fizikalna terapija" i "online" ne idu baš zajedno? U ovom tekstu pokazat ćemo baš suprotno. Terapija se tijekom pandemije virusa CO...
Zašto stalno morate biti u pravu? Evo savjeta kako promijeniti taj pristup
Jeste li se puno puta našli u situaciji da uporno tvrdite i branite svoje stavove i ne želite čuti apsolutno ništa što drugi ima za reći? Ponekad j...
Ublažite napetost u ramenima za 30 sekundi!
Sjedilački način života glavni je okidač za bolove u gornjem dijelu leđa i ramenima. Tijelo nije izgrađeno za takav način život – položaj glave pre...
Mogući razlozi zašto prema nekome osjećate ogorčenost
Klinička psihologica Ayanna Abrams, Psy.D. kaže da je ogorčenost osjećaj koji traje duže od ljutnje – zapravo bijes manjeg intenziteta. To je odgov...
Jesu li nokti znak da ste preboljeli virus COVID-19? Evo što kažu stručnjaci
Tijekom pandemije napravljeno je puno istraživanja oko virusa COVID-19 i utjecaja na zdravlje, ali su i otkriveni novi, neobični znakovi koji bi mo...
Što učiniti kod bolova u rukama i zglobovima?
Ako radite uredski posao onda jako dobro znate što znače bolovi u nogama i leđima. Međutim, još je jedan problem s kojim se suočavaju osobe koje ra...
Uz meditaciju oslobodite i ublažite svaku bol u svome tijelu
Emocionalni i duševni mir može se postići kroz meditaciju, kao i oslobađanje od negativnih misli i emocija. Ako je prakticirate, budite sigurni da ...
Dizanje utega, osim treninga snage, ima i svojih zdravstvenih prednosti
Osim što pruža dobar osjećaj, trening snage i dizanja utega može vas zaštititi od određenih bolesti i zdravstvenih problema kako starite. Poboljšat...
Tehnika masturbacije koja će vam pomoći da bolje spavate
Nema više nikakvog razloga zašto bi masturbacija morala biti tabu tema. Seksualni užitak žene i beneficije koje s tim dolaze važan su dio mentalnog...
Znate li što sve može uzrokovati grčeve u nogama?
Ako još uvijek niste, vjerojatno ćete kad-tad doživjeti grčeve u nogama. Grčevi vas mogu pogoditi u bilo koje doba dana – bez obzira na to spavate ...
Razvijanje otpornosti ključna je stavka za osobni razvoj
Teška vremena mogu biti katalizatori snažnih osobnih promjena. Ali, poticanjem transformativne otpornosti, izazove možete pretvoriti u mogućnosti i...
Kako se pravilno brinuti o sebi tijekom svake faze menstrualnog ciklusa?
Menstrualni ciklus ne obuhvaća samo vrijeme mjesečnice. On se sastoji od četiri različite faze: menstruacija, folikularna faza, ovulacija i luteins...
Kad hormoni polude – izbalansirajte ih i dovedite na pravi put
Hormoni su tajno oružje našeg zdravlja i tijela: kada nešto krene po zlu, krivac bi mogli biti upravo hormoni. To ističe i Scott Isaacs, M.D., endo...
Što znači san za vaš imunološki sustav?
Kad smo bolesni, potrebna nam je veća količina sna nego inače. Liječnici preporučuju odmor za vrijeme bolesti jer je to vrijeme kada se tijelo najv...
Pametni načini kako ćete poboljšati svoju produktivnost svaki dan
Svi znate koliko je ponekad teško ostati usredotočen i fokusiran na posao ili na zadatak koji morate obaviti. Nekad je dovoljna i sitnica koja će v...
