Kako možemo spriječiti emocionalno prejedanje u periodima velikog stresa?
Hrana je puno više od goriva za tijelo. Ona nam ponekad može predstavljati način kako možemo ublažiti svoje emocije nakon lošeg dana ili stresnog r...
Pečenje i kuhanje mogu djelovati poput meditacije. Evo kako nam točno mogu pomoći u svladavanju stresa
Pečenje, posebno ako se radi za druge, ima niz psiholoških prednosti. Omogućava oblik samoizražavanja i komunikacije "Pečenje može biti korisno j...
5 besplatnih online meditacija pomoću kojih ćete postići unutarnji mir
Svaki dan može biti idealan dan za početi raditi na sebi. To nema veze s izolacijom, nego samo s motivacijom, promišljanjem i našom odlučnošću. ...
Prekomjerno razmišljanje može dovesti do velike količine stresa, no postoje metode kojima si možemo pomoći
Teško je boriti se s prekomjernim razmišljanjem. Istraživanja pokazuju da mozak neprestano pokušava predvidjeti budućnost kako bi se pripremio. To ...
Otkrijte kako se možete riješiti suvišne vode u organizmu i počnite voditi zdraviji život
Ljudsko tijelo sadrži 50 do 60 posto vode, ovisno o spolu i dobi. Zadržavanje viška tekućine u organizmu može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene...
#nistesami: Ana Radišić o emocijama, odgovornosti i osobnim pobjedama
Njezin osmijeh koji vas redovito gleda s malih ekrana unosi toplinu u naša srca i domove, a iskra koju ima u očima dok priča o svojim strastima i v...
Zašto se ljudi teže prilagođavaju promjenama i novim okolnostima?
Ono što je poznato i ugrađeno u naša sjećanja, može ponekad rezultirati pristranom, iskrivljenom ili iracionalnom odlukom. Ponekad inzistirate na t...
Nesanice se možete riješiti uz ove jednostavne metode
Znanstvenici sve češće ukazuju na važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira. Odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć ka...
5 terapeutskih Instagram profila koji nam ovih dana pomažu da se osjećamo bolje
Jedna od pozitivnih stvari aktualne pandemije i činjenice da smo proteklih mjesec dana proveli zatvoreni u svojim domovima definitivno jest dijalog...
Želite živjeti kvalitetnije? Ove stvari maknite iz svog života
Koliko ste sretni i uspješni, djelomično ovisi o tome čime se okruženi. Stvari koje stoje na putu vašoj sreći ili uspjehu treba eliminirati. Donosi...
Zašto neki ljudi trebaju puno manje sna od drugih?
Ne samo da smo umorni nego je i organizam podložniji bolestima. Tako je kod većine ljudi, ali ima i onih kojima je stvarno tek nekoliko sati noćnog...
Muška plodnost ne može se povećati uzimanjem ovih suplemenata
Oba minerala reklamiraju se kao suplementi koji poboljšavaju kvalitetu sperme, a samim tim i šanse za trudnoću. Dodaci prehrani poput folne kiselin...
Zašto je magnezij važan za naš organizam i u kojoj dozi ga je potrebno unositi tijekom dana?
Magnezij je jako važan mineral za ljudsko zdravlje. Kao četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, esencijalan je za zdrave kosti, srce, m...
Kako na ljubazan način prekinuti odnose s ljudima koje ne želite u svome životu
Svi u životu imamo barem jednu osobu s kojom bismo rado prekinuli kontakt, kako piše Global News. Bilo da je to neki kolega koji stalno planira dru...
Otkrijte način na koji dišete i što on znači za vaše zdravlje
Iako otkrivanje načina disanja zahtijeva stručnjaka na tom području, postoje načini na koje i sami možemo otkriti neke osnovne stvari o vlastitom d...
7 vježbi koje će vam pomoći smanjiti celulit
Ne morate imati prekomjernu težinu ili biti u određenim godinama da biste dobili celulit. Iako čak 93 posto žena ima celulit, i dalje ga se većina ...
Što znači kad nam titra kapak i kako si možemo pomoći?
Podrhtavanje očnog kapka samo po sebi nije rijedak fenomen, no to ne znači i da je bezazlen. Službenog naziva blefarospazam ili miomikrija oka, rad...
#nistesami: Tatjana Jurić o terapeutskoj samoći, budućnosti i životnim lekcijama
Fascinantna je činjenica koliko su ljudi različiti i kako proživljavaju emocije, životne uspone i padove na sebi svojstven način. Dok će jedni pliv...
Mali vodič za odabir najboljeg dezodoransa
Sjećate li se srednje škole i ulazaka u svlačionicu nakon sata tjelesne i zdravstvene kulture? Vjerojatno još pamtite miris stotinu različitih dezo...
Na ovaj način možete svoje radno mjesto održati čistim
U prevenciji širenja bolesti, najvažnija je higijena. Ruke je potrebno prati vodom i sapunom, a kako biste sačuvali zdravlje, svoje, ali i bližnjih...
