Meditativna šetnja može vam donijeti radost i mir, a evo kako je možete izvoditi
Obično tijekom meditativne šetnje ljudi hodaju ukrug, u ravnoj liniji naprijed i natrag ili u labirintu. No moguće je meditirati i na većim udaljen...
Ove navike u život unose više sreće
Koronavirus, karantena, otkazi, neizvjesnost. Život je pred ljude stavio mnoge izazove. Sreća se čini kao nedostižan cilj no znanost je utvrdil...
Kako vaše raspoloženje utječe na vaš trening?
Kad ste dobro raspoloženi, ni odlazak u teretanu vam ne pada teško, no stručnjaci ističu kako bez obzira na raspoloženje s kojim dolazite, vjež...
Tjelesna dismorfija – poremećaj selfie doba?
”Doživljavam svoje tijelo na takav način otkad znam za sebe i ne postoji period u kojem sam bila zadovoljna svojim izgledom. Kao da oštri kritičar ...
Čini se da kolektivno izbjegavamo informacije koje bi nam mogle nanijeti bol iako bi nam mogle i pomoći
Studije su pokazale da ljudi više vole ignorirati neugodne informacije od kojih bi u budućnosti mogli imati koristi, ali često ne žele znati ...
Nova studija otkriva da je koronakriza značajnije utjecala na mentalno zdravlje žena negoli muškaraca
Znatno više žena nego muškaraca suočava se s mentalnim problemima koji su se razvili kao posljedica pandemije koronavirusa jer teže podnose m...
Evo što odnos s majkom govori o vašem partneru i o tome što možete očekivati u vezi
Bez obzira na to voli li isti ili suprotni spol, svakog muškarca definira njegov odnos s majkom. Nju je prvu upoznao i s njom stvorio odnos, ...
Gaslighting: Naučite prepoznati jedan od najgorih oblika emocionalnog maltretiranja
Gaslighting ili izluđivanje oblik je emocionalnog zlostavljanja, a sam izraz potječe iz kazališne predstave "Gas Light" iz 1938. godine u kojoj muš...
Svoju duhovnu moć možete provjeriti pomoću ovih osam znakova
Duhovno nadareni pojedinci su ljudi jake intuicije koji imaju sposobnost osjetiti ono što drugi ne mogu. Ipak, puno njih nije svjesno koliko su pos...
Moj self-care dnevnik: Dora Predojević o razgovorima sa sobom
U vrijeme kad se fokus uvelike okreće na sve drugo, a najmanje na nas same, zapitali smo se što zapravo na svakodnevnoj bazi radimo sami za sebe? ...
Kako se riješiti toksičnog načina razmišljanja?
Toksične misli mogu izazvati čak oko tisuću negativnih emocija i fizičkih reakcija. Evo zašto i kako preusmjeriti misli.Kad govorimo o toksični...
Kako u svakom danu “ukrasti” malo vremena za sebe?
Kvalitetno vrijeme koje ćete odvojiti samo za sebe kako biste se "otkačili" od dnevne rutine ne podrazumijeva nužno odlazak na fitness, na wellness...
Naučite kako izbjeći prejedanje uslijed stresa
Potreba da u emocionalno teškom razdoblju jedete je normalna. Od djetinjstva nas uče da koristimo hranu kako bismo se lakše nosili s osjećajima, pa...
Ovo je razlog zašto se ne trebate uvijek truditi ostaviti dojam vedre i vesele osobe
Oni koji se pred drugima trude ostaviti dojam da su vedri i veseli imaju veće rizike za razvijanje mentalnih problema poput bipolarnog poremećaja, ...
Što se točno događa kad sanjamo?
Dok je svijetom vladalo Rimsko Carstvo, senat se okupljao kako bi analizirao i interpretirao snove, osobito u kriznim situacijama. Bilo je neizmjer...
Zašto često nismo sretni i kako to možemo postati?
Iako je potraga za srećom sasvim razuman cilj, čini se da je stalno zavirivanje zapravo najveća prepreka na tom putu, kako tvrde istraživači sa Sve...
Zašto nam čišćenje često popravlja raspoloženje i uklanja napetost?
Osim što troši kalorije i potiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, čišćenje popravlja raspoloženje te uklanja napetost, kako kaže američka psih...
Kako uvesti minimalizam u sva područja života i time početi živjeti smislenije?
Većina ljudi misli da minimalizam znači riješiti se većine stvari."Iako je to dobar prvi i najvidljiviji korak, minimalizam doista ima veze s p...
Zašto se danas toliko bojimo biti sami i kako se nositi sa samoćom?
Oko 42 posto milenijalki više se boji samoće od dijagnoze karcinoma, a 2017. godine kad su radili to istraživanje, kirurg dr. Vivek Murthy je...
Izrazito ste osjetljivi? Uzrok može biti neki od ovih 9 razloga
Dok ste bili dijete, zafrkavanja u školi su vas često tjerala u plač. I danas, kad ste u srednjoj dobi, tuđa vam neobazrivost nanosi bol, kao da va...
