Najbolji lijek protiv tjeskobe je upravo tjelovježba
Rezultati najnovijeg istraživanja Sveučilišta Georgia pokazali su da redovita tjelovježba može značajno smanjiti simptome anksioznosti.Istraživ...
Način na koji spavate može puno otkriti o vama
Postoje brojni tipovi ljudi s obzirom na navike spavanja, a i načini na koje spavate govore o vašem zdravlju. Brend Simba bavi se proizvodnjom madr...
Volite čitati knjige? Ova kratka priča je za vas
Muž i žena odu na odmor na lijepo jezero, među ostalim poznato i po mjestu za ribolov. Muž voli otići u ribolov u cik zore, a njegova žena tada obo...
Evo što morate znati kad izostane podrška prijatelja i obitelji
Mnogi ljudi će se putem vaše promjene izmijeniti kroz vaš život… Ne gledajte na to negativno. To je sasvim prirodno. Jer kako se vi mijenjate, tako...
Neke loše navike mogu značiti da ste pametniji nego što to mislite
Nije dobro ako postanemo ekstremni kad su u pitanju naše "loše navike", međutim, u manjim dozama one mogu biti dobre, a neke mogu značiti i da ste ...
3 brza načina za suzbijanje anksioznosti
Za normalan i produktivan život pojedinac mora biti zdrav – mentalno i fizički. Anskioznost predstavlja veliku prepreku ka tome, a obično nastaje i...
Vratiti izgubljeno samopouzdanje i nije baš tako teško kao što to možda mislite
Imate problema sa samopouzdanjem? Mnogi od nas, odnosno velika većina, ima manjak samopouzdanja. Možda će vam zvučati nevjerojatno, ali čak i oni k...
Još jedan dobar razlog za prestanak potiskivanja emocija
Znastvenici su otkrili da ljudi koji potiskuju bijes, tugu i druge negativne emocije imaju viši krvni tlak, kao i ubrzaniji puls, u odnosu na one k...
Sramežljivi ste? Imamo nekoliko savjeta kako si možete olakšati život
Ako ste sramežljivi i imate problema u nošenju s novim situacijama i kod upoznavanja s ljudima, možda mislite da ne možete učiniti puno po tom pita...
Dokazano je: Svi se bolje osjećaju u prisutnosti najbolje prijateljice
Evo jedne lijepe vijesti koja će vam sigurno nabaciti osmijeh na lice – za žene je dragocjeno vrijeme koje provode sa svojim prijateljicama i to ih...
Nekoliko navika kojih bi bilo dobro riješiti se
Gotovo svatko od nas ima barem jednu odbojnu naviku s kojom se svakodnevno suočava. I dok neki grickaju nokte, drugi mljackaju tijekom jela ili gla...
Do zdravog tijela dođite promjenom razmišljanja
Ako sami sebi govorite da ste debeli, glupi ili lijeni, ako su vam ladice uvijek pune slatkih ili slanih grickalica, a na dijete krećete naglo, ne ...
DEPRESIJU JE NAJLAKŠE izazvati gledanjem u ekran noću
Gledanje televizije ili rad na računalu do kasno u noć, kao i spavanje u prostoriji u kojoj je uključen televizor povećava šanse da postanete depre...
NAUČITE BOLNA ŽIVOTNA ISKUSTVA iskoristiti za osobni rast i razvoj
Bračni brodolom, otkaz ili bankrot vrlo su teške situacije, koje, ako im dopustimo, mogu "raditi" u našu korist. U ljudskoj je prirodi da se teško ...
I muškarci gube samopouzdanje. Evo zbog čega
Nije tajna da su žene ponekad nesigurne zbog ženskog izgleda koji promoviraju mediji. Sapunice, reklame i reality showovi jedan su od najčešćih kri...
Doznajte na koje sve načine možete poboljšati svoje pamćenje
Svi smo povremeno zaboravni, osobito kad smo pod stresom i imamo puno briga ili problema. Osim toga, gubljenje kratkoročnog pamćenja postaje češće ...
Kako podsvijest utječe na život?
Još od malih nogu postavljamo sebi određene ciljeve. Krećemo od onog: "Moram biti dobar da bih dobio igračku", nakon čega se oni proširuju kako se ...
Lista malih stvari pomoću kojih ćete se uvijek osjećati sretno
Ples uz glazbu s radija ispred ogledala, ljubazne geste, omiljeni slatkiši… Otkrivamo vam kako da se uvijek osjećate sretno – od sad pa nadalje…Dak...
Postoji logično objašnjenje zbog čega imate ružne snove
Zbog stresa nam stradava imunološki sustav, remeti se rad hormona, napinju mišići i općenito se iscrpljuje organizam, što zna rezultirati nizom bol...
Mali, ali slatki antistres savjeti koji će vam pomoći u svakodnevnom životu
Svi bismo željeli manje obveza, duži dan, mirniji život… A već danas možete okrenuti leđa stresu – ako vi tako izaberete. Jedna od najvećih zamki s...
