Minimalizam u prehrani: pristup koji donosi jasnoću u kaosu prehrambenih savjeta
Današnji ubrzani ritam i podugačke to-do liste ostavljaju nam malo prostora da se nečemu zaista posvetimo i stavimo to kao prioritet. Um nam je ras...
Ove suplemente nemojte uzimati uz kavu, a evo i zašto
Ubrzan tempo života, stres i neredovita prehrana često nas natjeraju na to da posegnemo za dodacima prehrani kako bismo svome tijelu dali potrebnu ...
Kako izračunati svoj indeks tjelesne mase i koliko je zapravo važan
Indeks tjelesne mase, poznatiji kao ITM ili BMI (body mass index), desetljećima se koristi kao standardizirana metoda za procjenu odnosa tjelesne t...
Kad je riječ o stupnju procesuiranosti, evo koje biste namirnice trebali birati češće, a koje rjeđe
Pravilna prehrana prema nutricionističkim načelima trebala bi se bazirati na svježim i cjelovitim namirnicama. I dok nam je jasno da je povrće i vo...
Kofein, šećer, sol… Zašto izbacivanje nekih namirnica iz prehrane uzrokuje glavobolju
Jeste li ikad pokušali u potpunosti izbaciti šećer, alkohol, kofein odnosno kavu, smanjiti sol ili ugljikohidrate? Ako ste često konzumirali, primj...
Kako organizirati namirnice unutar hladnjaka i produljiti svježinu hrane
Stavljate li po običaju mlijeko na vrata hladnjaka, sve povrće i voće u ladičar, možda perete povrće prije nego što ga pohranite u hladnjak? Svi im...
Sve više mladih žena obolijeva od raka. Evo kako možete smanjiti rizik
Ponekad nam se čini da nikad prije nije bilo toliko čestih slučajeva raznih vrsta oboljenja, posebice raka kod žena. Pri tome, rak dojke je najčešć...
Sve što trebate znati o prelasku na vegansku i plant-based prehranu otkriva nutricionistica
Veganstvo već dulje vrijeme nije novost, već zapravo način života i prehrambeni pravac na koji se najčešće odlučuju pojedinci koji žele živjeti po ...
Znate li pravilno pripremati čajeve? Ne vrijedi kipuća voda za sve
Ne možemo ne prizvati u sjećanje filmske prizore ili prizore iz serija gdje svjedočimo jednom soficiticiranom čajnom ritualu, predivnim porculanski...
Imunitet se gradi u crijevima, ali što to točno znači?
Imunitet je jedna od glavnih zdravstvenih tema u hladnijem dijelu godine. Znamo da je snažan imunitet važan u borbi protiv kroničnih, ali jednako t...
10 trikova za brzo oslobađanje od glavobolje: prirodne metode koje doista djeluju
Glavobolja može biti prava smetnja, ali ne brinite se. Postoje brojni prirodni načini koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje bez potrebe za tabl...
Kako pravilno napraviti detoks od kofeina otkriva nam nutricionistica
Poznati smo kao nacija koja ne samo da pije puno kave već i oni kod kojih coffee to go teže prolazi. Sjesti na sunčanu terasu, uživati u šalici kav...
Nova studija upozorava: povećava li paracetamol u trudnoći rizik od ADHD-a kod djece?
Nedavno provedeno istraživanje otkrilo je zabrinjavajuću povezanost između upotrebe paracetamola u trudnoći i povećanog rizika od razvoja ADHD-a ko...
Što je prenatalna depresija? Evo kako ju prepoznati i prevladati
Svi smo do sada čuli za postporođajnu depresiju - ovaj poremećaj raspoloženja povezan s trudnoćom češći je no što mislimo, a njegov "najblaži" obli...
Vodič kroz perimenopauzu – sve što trebate znati ako ste napunili 35
Prijelazna faza do menopauze naziva se perimenopauza i popraćena je hormonalnim promjenama kao što je smanjivanje estrogena i progesterona, odnosno...
Adenomioza pogađa između 20 i 30 % žena, no i dalje je relativno nepoznat medicinski problem
U današnjim razgovorima o ženskom zdravlju neka stanja i dalje ostaju zanemarena, zbog čega se mnoge žene suočavaju s bolovima i simptomima u tišin...
Spremate se za skijanje? Evo kako boravak na velikim nadmorskim visinama može utjecati na organizam
Mnogima omiljena zimska aktivnost zasigurno je skijanje, pa će brojni skijaši siječanj i veljaču iskoristiti za odlazak u Austriju, Italiju ili Fra...
Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Najbolje namirnice za očuvanje libida u 40-ima prema preporuci nutricionistice
Hormonalne promjene koje dolaze s 40-ima često utječu na libido, energiju i raspoloženje žena.No, kako nam kaže nutricionistica Angelina Paić,...
Pokrenuta je najveća digitalna akcija za dostupnost pobačaja u hrvatskoj povijesti
Europska inicijativa "My Voice, My Choice" u subotu je predstavila digitalnu akciju za dostupnost pobačaja čiji je cilj prikupljanje potpisa za osi...
