Zašto je doručak tako važan obrok u danu i kako izgleda onaj najzdraviji?
Nutricionisti preporučuju započinjanje dana zdravim doručkom i to ne bez razloga. Jutarnji obrok pruža organizmu potrebnu energiju, kontrolira tjel...
Zašto je ženama potrebno puno više sna nego muškarcima?
Istraživači s uglednog Sveučilišta Duke tvrde da bi žene trebale spavati duže od muškaraca. U studiji koju su proveli znanstvenici američkog sveuči...
Ove namirnice trebate konzumirati umjereno jer ugrožavaju rad bubrega
Uloga bubrega u ljudskom organizmu jako je važna jer su ovi organi zaduženi za pročišćavanje štetnih tvari iz krvi. Pored pročišćavanja toksina, im...
Ovim laganim vježbama možete si pomoći kod skolioze
Ako imate blagu skoliozu, pokušajte si barem malo pomoći.Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate probleme u leđima. Nem...
Ove dvije namirnice koje većina nas konzumira svakodnevno najviše utječu na nesanicu
Starije žene koje jedu puno slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice od vršnjakinja koje ne konzumiraju mnogo tih proizvo...
Znate li da redovitim vježbama možete smanjiti rizik od pojave raka?
Redovito vježbanje pomaže smanjiti pojavu bolesti raka.Novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical dokazalo je kako vježbanje s...
Korištenje tampona preko noći – da ili ne?
Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) preporučuje promjenu tampona svakih četiri do osam sati tijekom dana.Mnoge žene brinu se oko korišt...
Zašto danas ne biste probali ovaj jednostavan čaj bogat antioksidansima i vitaminom C?
Topli čaj je ponekad najbolja utjeha, ali i obrana od raznih boljki. Ovaj put preporučujemo jedan sasvim jednostavan recept, a to je kuhanje kukuru...
Evo zašto je dobro uzeti cink kad smo prehlađeni
Cink je mineral neophodan našem organizmu. Jača imuitet i jako brzo nas 'vraća iz mrtvih'. Klasična prehlada najčešći je razlog izostanka s posla i...
Po ovim simptomima možete znati u kakvom stanju je vaše tijelo i je li vam imunitet oslabio
Imunitet bismo mogli opisati kao vojsku koja čuva organizam od vanjskih utjecaja i svakodnevno vodi bitke s bakterijama i virusima. Kad pobjeđuje -...
Ovo mogu biti glavni razlozi zbog kojih loše spavate tijekom izolacije
Zatvaranje u vlastita četiri zida utječe na sve aspekte života, pa tako i na spavanje. Možda nikad niste imali problema sa spavanjem, ali sada ih o...
Znate li da posljedice pomicanja sata mogu trajati tjednima?
Prošlog je mjeseca započelo ljetno računanje vremena. Kazaljke su se pomaknule za jedan sat unaprijed, a stručnjaci smatraju kako ljetno računanje ...
Kako stres i potisnute emocije sudjeluju u razvijanju bolesti i što napraviti da bismo to spriječili?
Kad se nešto loše događa s vašim zdravljem, trebali biste zastati i preispitati što vam se loše dogodilo u zadnje dvije godine jer ćete u tom razdo...
Evo što se sve događa našem tijelu kad smo neispavani
Stres kojime smo u posljednje vrijeme pojačano izloženi ne dopušta našim mislima da se smire već one užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme kada b...
Objavljen prvi pregled znanstvenih dokaza o utjecaju vitamina D na prevenciju virusa COVID-19 i gripe
U znanstvenom časopisu Nutrients početkom travnja 2020. objavljen je prvi pregledni znanstveni rad koji povezuje smanjeni rizik i smrtnost od gripe...
Mislite li da je prehrana važna kad vježbate i želite izgubiti kilograme? Novo istraživanje daje odgovor
Iako često čujemo onu izreku "70 % prehrana, 30 % trening", znanstvenici kažu da ipak nije tako. Kada je riječ o gubitku kilograma, mnogo je "teret...
Zašto je našem organizmu potreban kalcij i u kojim ga namirnicama možemo pronaći?
Kalcij je važan za zdravlje u cjelini. Skoro svaka stanica u našem tijelu koristi kalcij na neki način. Neki od dijelova našeg tijela koji koriste ...
Kako sam otkrila menstrualnu čašicu i zašto se više nikad neću vratiti na uloške
Nina Baljak je kolumnistica i blogerica velikog srca i širokog vokabulara kod koje ne postoje tabu teme. Ona piše i pisanje je pokreće, a nerijetko...
Probleme s probavom možete riješiti ovim namirnicama
Za doručak pojedite zdjelicu žitarica, onih s visokim udjelom vlakana. U njih dodajte i jogurt, koji je također odličan izvor.Voće i povrće nez...
Još jedan dobar razlog da slobodno vrijeme počnete provoditi u vrtu
Mycobacterium vaccae je bakterija koju nalazimo u tlu i koju ljudi gutaju ili udišu kada provode vrijeme u prirodi i za koju se utvrdilo da ima uči...
