Vježbe uz koje ćete se najbolje opustiti prije spavanja
Joga ima mnoge prednosti, a jedna od njih je ta da lijepo spavate, tako da ćete se probuditi spremni da započnete novi dan, kako piše Women’s Healt...
Trebate li nositi medicinske rukavice za odlazak u kupovinu?
U posljednjih mjesec dana za mnoge je odlazak u nabavku namirnica postao vrhunac tjedna. Međutim, neki su zbog straha od zaraze koronavirusom u tak...
12 odgovora na najčešća pitanja o ženskoj intimi
Tijelu ne treba detoksikacija i čišćenje organizma nakon prestanka uzimanja kontracepcijskih pilula, kako kaže ginekologinja prof. dr. sc. Marina I...
Kako možemo spriječiti emocionalno prejedanje u periodima velikog stresa?
Hrana je puno više od goriva za tijelo. Ona nam ponekad može predstavljati način kako možemo ublažiti svoje emocije nakon lošeg dana ili stresnog r...
Otkrijte kako se možete riješiti suvišne vode u organizmu i počnite voditi zdraviji život
Ljudsko tijelo sadrži 50 do 60 posto vode, ovisno o spolu i dobi. Zadržavanje viška tekućine u organizmu može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene...
Nesanice se možete riješiti uz ove jednostavne metode
Znanstvenici sve češće ukazuju na važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira. Odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć ka...
Zašto neki ljudi trebaju puno manje sna od drugih?
Ne samo da smo umorni nego je i organizam podložniji bolestima. Tako je kod većine ljudi, ali ima i onih kojima je stvarno tek nekoliko sati noćnog...
Muška plodnost ne može se povećati uzimanjem ovih suplemenata
Oba minerala reklamiraju se kao suplementi koji poboljšavaju kvalitetu sperme, a samim tim i šanse za trudnoću. Dodaci prehrani poput folne kiselin...
Zašto je magnezij važan za naš organizam i u kojoj dozi ga je potrebno unositi tijekom dana?
Magnezij je jako važan mineral za ljudsko zdravlje. Kao četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, esencijalan je za zdrave kosti, srce, m...
Otkrijte način na koji dišete i što on znači za vaše zdravlje
Iako otkrivanje načina disanja zahtijeva stručnjaka na tom području, postoje načini na koje i sami možemo otkriti neke osnovne stvari o vlastitom d...
Što znači kad nam titra kapak i kako si možemo pomoći?
Podrhtavanje očnog kapka samo po sebi nije rijedak fenomen, no to ne znači i da je bezazlen. Službenog naziva blefarospazam ili miomikrija oka, rad...
Na ovaj način možete svoje radno mjesto održati čistim
U prevenciji širenja bolesti, najvažnija je higijena. Ruke je potrebno prati vodom i sapunom, a kako biste sačuvali zdravlje, svoje, ali i bližnjih...
O da, postoje načini kako ostati u formi i bez previše znojenja. Evo nekoliko metoda
Želite biti u formi, ali sve ono znojenje i vježbanje. Nije zabavno, zar ne? Vježbajte tri minute Vježbajte tri minute - preskačite uže, trčite n...
Djeca i punomasno mlijeko: Što je ispravno?
Iako ga u posljednje vrijeme prati loša reputacija i odraslima se savjetuje da ne piju mlijeko, djeci je ono itekako potrebno. Mlijeko je odličan i...
Ovo je razlog zašto pepeljaru s opušcima odmah morate isprazniti
Cigarete su štetne čak i kad ugašene ostanu u pepeljari, pokazalo je istraživanje. U prva 24 sata od gašenja, čik će ispustiti 14 posto nikotina od...
Je li spavanje na trbuhu loše za naše tijelo?
Ako vam je ipak spavanje na trbuhu najdraži i najugodniji položaj, postoje stvari koje mogu olakšati ovaj položaj. Spavanje na trbuhu može smanjiti...
Muči vas tjeskoba i ne možete zaspati? Donosimo nekoliko metoda pomoću kojih ćete lakše utonuti u san
Iako trenutačno imamo puno više vremena za kvalitetan san, stres i anksioznost mnogima su postali glavni razlozi nesanice. Tijekom dana smo um...
Želite li snažno i zdravo srce, ovoliko morate vježbati
Tjelovježbe su obično osmišljene tako da ciljaju određene skupine mišića. Ono što se često zaboravlja jest najvažniji mišić u cijelom tijelu, s...
6 najvećih higijenskih pogrešaka koje gotovo svi radimo
Da bismo bili zdravi, nije dovoljno držati se samo pravila higijene nego ih trebamo i primjenjivati na potpuno ispravan način. U suprotnome, učinci...
Smanjite unos soli u organizam uz ove savjete
Kako nam je ranije objasnila mag. nutr. Mirja Zupčić, odrasli bi trebali unositi manje od 5 grama soli dnevno. Sol je neophodan mineral za tijelo, ...
