Celebrity dijete: Zvijezde koje se hrane po principu 80:20

Paretov princip 80:20 koji kaže da 80 posto rezultata dolazi od 20 posto uzroka može se primijeniti i na način prehrane. Tada on glasi: Osamdeset posto vremena jedite zdravu hranu, a preostalih dvadeset slobodno varajte!

Priznati nutricionisti i treneri smatraju da ovakav način prehrane daje pozitivne rezultate pa ih preporučuju svojim klijentima, poznatim zvijezdama. Ovo su samo neke od njih koji se rado pridržavaju ove dijete i svima je preporučuju.

Kelly Rowland

Bivša članica sastava „Destiny’s Child“ i sutkinja u showu „X Factor“ kaže da ju je njezina trenerica Janet naučila mnogim stvarima koje se tiču zdravlja i vježbanja i da je zaslužna za to što se Kelly hrani po principu 80:20. Kao netko tko obožava sve što u sebi sadrži šećer, Kelly Rowland obožava ovaj režim prehrane i posebno cijeni vrijeme u kojem može jesti slatko i piti koktele. Ostatak vremena u svojoj prehrani ona koristi najviše zelenjave.

Jessica Alba

Osobni trener Jessice Albe preporučio joj je ovaj režim da bi održala zdravu i vitku liniju. Razlog tome je Jessicin problem s prehranom koji je imala ranije u mladosti i nakon porođaja. Ona kaže da čovjek ne može 100 posto vremena biti na principu zdrave prehrane i da ljudi jednostavno griješe, ali zato mogu biti 80 posto vremena. Glumičin trener preporučuje konzumiranje manjih, ali čestih obroka tijekom dana kako biste što lakše podnijeli ovih zdravih 80 posto.

Miranda Kerr

Ovaj supermodel jedan je od najvećih zagovornika principa 80:20. Miranda Kerr kaže da joj je upravo ovaj režim prehrane pomogao razviti zdrav odnos prema hrani. Ona uživa u hrani i nema osjećaj krivnje ako jede nešto s „crne liste” jer je to sve dio plana! Ipak, Miranda kaže da su umjerenost i ustrajnost ključ uspjeha bez kojeg nijedna dijeta neće dati rezultate.

Autor: Life Content