Četiri razloga zašto morate otići na godišnji odmor

Svi oni koji u posljednjih nekoliko godina nisu otišli na zasluženi odmor trebali bi još jednom razmisliti o tome. Istraživanja su dokazala da kraća i duža putovanja kao i jednodnevni izleti mogu produljiti život…

Odmor i bijeg od svakodnevice trebao bi biti normalna stvar, ali zbog nezahvalne financijske situacije u kojoj se mnogi danas nalaze, troškovi odmora ostavljaju se za neka bolja vremena.No, zasluženi godišnji ne treba značiti dvotjedni boravak u skupim hotelima, već i kratak bijeg od svakodnevice koji uključuje odlazak u prirodu, razgledanje znamenitosti ili spa vikend uz masažu i bazen.
Ako ste i vi među onima koji se već duže vrijeme nisu maknuli ni kilometar od mjesta stanovanja, vrijeme je da napravite plan i iskoristite tople dane koji su pred nama kao i brojne prednosti koje nudi odmor.

1. Aktivnost
Većina zaposlenih dan provodi sjedeći ispred računala ili u uredu. Jednodnevni ili vikend izleti natjerat će vas da se pokrenete, odnosno budete fizički aktivniji, što će pojačati cirkulaciju u vašem tijelu, a samim time vam vratiti snagu i energiju. Dokazano je i da ljudi koji vode aktivan privatni život žive dulje od onih koji to ne čine.

2. Raspoloženje
Istraživanja su dokazala kako kraća ili duža putovanja pozitivno utječu na vaš um. Promjena okoline kao i ugodno društvo itekako vam mogu pomoći da poboljšate raspoloženje i razvijete pozitivne misli te uspomene koje vam mogu pomoći da preživite radni tjedan.

3. Stres
Svaki odmak od dnevne rutine izrazito je koristan. Dan u prirodi bez automobilskih gužvi, ranog ustajanja i poslovnih obaveza može djelovati vrlo stimulativno na vaše raspoloženje što znači da su promjene ovog tipa savršena antistres terapija.

4. Zdravlje
Putovanja mogu utjecati vrlo pozitivno i na vaše zdravlje. Osim smanjenja stresa, redovni odmori mogu biti izvrsna prevencija protiv kroničnih i akutnih bolesti. Istraživanja su pokazala kako ljudi koji redvono vode aktivan privatni život, što uključuje i dvotjedni godišnji odmor te vikend druženja s dragim osobama u prirodi ili na nekoj drugoj ugodnoj lokaciji, znatno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog tlaka i raka dojke.