Četiri savjeta protiv neugodnog zadaha

Loš zadah iz usta nije ništa neuobičajeno, ali, složit će se brojni, jedna je od onih neugodnosti zbog kojih bi radije usta držali “začepljenima” cijeli dan. Gotovo da i ne postoji osoba koja se nije našla u neugodnoj situaciji upravo zbog ovakvog problema. Ako još niste, pokušajte loš zadah riješiti uz pomoć nekoliko jednostavnih i ekspresnih trikova.

1. PERITE ZUBE – pranje zuba samo ujutro i navečer nikako nije dovoljno za održavanje svježine u ustima. Nakon jela među zubima ostaje hrana koja se u dodiru s kiselinama raspada i ostavlja neugodan miris. Zato nastojte oprati zube, ali i jezik, barem dva puta dnevno. Tako ćete održavati zube i vašu usnu šupljinu čistom i samim time se riješiti zadaha. Koristite pastu za zube s mentom, jer ona najbolje neutralizira mirise.

2. JABUKE – najpoznatije čistačice zubi i osvježivačice daha, jabuke, najbolje su prijateljice usne šupljine i uvijek dostupne. Svježe kruške i mrkve također su djelotvorne. Imaju visok udio vlakana, koji u kombinaciji sa slinom efektivno uklanja sve ne tako mirisne čestice iz usta.

3. VOĆE I JOGURT – određena vrsta voća i nezaslađeni jogurt nisu samo efektivni kod uklanjanja lošeg daha, već ga čak mogu i spriječiti. Pola šalice jogurta smanjuje razinu hidrogen-sulfida (uzrok neugodnog zadaha) u ustima. Bobičasto voće, kao i dinja, naranče, kivi i ostalo voće bogato vitaminom C isto tako uklanjaju smrdljive bakterije. Započnite i završite dan jogurtom ili nekim od spomenutog voća i možda više nikada nećete morati brinuti o mentol bombonima u svojoj torbici.

4. VODA – dehidriranost može biti uzročnik lošeg zadaha, stoga, kada god možete, popijte barem čašu vode. Isto tako, voda će isprati vašu usnu šupljinu te ukloniti bakterije koje uzrokuju loš zadah.

Izvor: zadovoljna.hr