FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Krenuli ste na poseban režim prehrane i pazite da izbjegavate slatko, ali poriv se (sasvim normalno) tu i tamo javi i jednostavno umirete za nečim slatkim? Nemojte posustati pred klasičnim slatkišima, posegnite za – tamnom čokoladom.

Naravno, ne preporučujemo da je konzumirate svakodnevno i u pretjeranim količinama, ali crna čokolada odlična je za zdravlje i puno je bolji odabir od mliječne ili ostalih čokolada s mnoštvom različitih okusa. Ovo je samo nekoliko razloga zašto je dobro ubaciti crnu čokoladu u svoju prehranu.

Iznimno je hranjiva

Tamna čokolada je puna vlakana i ima visoki udjel kakaa. Vitalni hranjivi elementi tamne čokolade uključuju: vlakna, željezo, magnezij, bakar, mangan i puno kalija.

Može zaštititi vašu kožu od sunca

Ova vrsta čokolade može biti dobra za vašu kožu i sadrži hranjive tvari koje je mogu zaštititi od sunca. Također, može poboljšati protok krvi i hidratizirati vašu kožu.

Poboljšava funkciju mozga

Još jedna velika prednost tamne čokolade jest ta da ona poboljšava funkciju mozga jer potiče protok krvi u mozak. Također, može pomoći pri izlječenju specifičnih kognitivnih poremećaja.

Smanjuje rizik od srčanožilnih bolesti

Ovo je jedna od glavnih prednosti crne čokolade. Naime, kemikalije u tamnoj čokoladi uzrokuju smanjenje kolesterola u arterijama te smanjuju rizik od srčanih bolesti.

IZVOR: 100POSTO.HR