Ovo su znakovi stresa koji daju do znanja da nešto trebate poduzeti

Stres je tihi ubojica. On dolazi u vaš život, stvara pustoš i uništava vaše zdravlje bez davanja najmanjeg nagovještaja. Mi često znamo odbacivati znakove stresa kao male probleme. No simptomi stresa nisu nimalo bezazleni. Stres se nakuplja tiho i pretvara u ozbiljan zdravstveni problem.

Mi vam donosimo nekoliko znakova stresa koje trebate prepoznati i riješiti. Ako zanemarujete male znakove stresa, učinci stresa bit će golemi tijekom vremena. Najbolja stvar koju možete učiniti kada se znakovi stresa pojavljuju jest isprobati neku opuštajuću terapiju poput glazbe, hrane, odmora i seksa.

1. Lupanje srca

Stres dovodi do tjeskobe i anksioznosti, što može dovesti do hipertenzije. Jako kucanje srca je jedan od glavnih znakova hipertenzije. Ako možete čuti lupanje srca, onda morate posjetiti liječnika.

2. Glavobolja

Jeste li ikada čuli za „glavobolju zbog napetosti“? Previše stresa može stvarati lupanje i oštru glavobolju.

3. Krv iz nosa

Krv iz nosa može se dogoditi kada se vaš krvni tlak iznenada podigne, bez upozorenja. Prirodni obrambeni mehanizam tijela tada pusti malo krvi zbog kontrole krvnog tlaka.

4. Gubitak kose

U modernim vremenima, stres je jedan od glavnih razloga gubitka kose. Vidjet ćete preranu pojavu ćelavosti kod mnogih ljudi koji su još uvijek u svojim dvadesetim godinama. To je sve zbog radnog pritiska i stresa.

5. Gubitak pamćenja

Stres vas može učiniti zaboravnim. Kratkoročni gubitak pamćenja često se događa kada imate puno radnog pritiska ili imate iznimno stresan život. Ako vas vaše pamćenje počinje izdavati, onda morate napraviti stanku i oporaviti se.

6. Pretjerano znojenje

Pretjerano znojenje, znojenje dlanova ili stopala i osjećaj vrućine su znakovi stresa. Ako se obilato znojite, a sjedite u klimatiziranoj sobi, trebate smanjiti svoju razinu stresa.

7. Prijevremena pojava sijedih vlasi

Prerano sijedenje događa se zbog gena ili nepodnošljivog stresa. Stres čini vašu kosu sivom kod sljepoočnica. Danas, čak i mladi u dvadesetima, imaju sijedu kosu.

8. Uporna razdražljivost

Ako stalno imate osjećaj kako vam je potrebno da se izvičete na nekoga ili da istresate svoju energiju na neki drugi način, onda ste sigurno pod stresom. Naljutiti se ponekad je u redu, ali uporna razdražljivost je više od puke ljutnje.

9. Gubitak imuniteta

Jeste li bolesni svaki mjesec? Ako jeste, onda je to zbog toga što stres utječe na vaš imunitet.

10. Starenje

Stres ubrzava starenje i čini da izgledate starije nego što to zapravo jeste. Ako ste počeli primjećivati prerane bore i tamne mrlje na vašoj koži, onda je vaša razina stresa vrlo visoka.