Dan započnite koktelom od mandarine!

Mandarinu možemo slobodno nazvati kraljicom jeseni, jer uz to što je ukusna, ovo voće sa sobom nosi i bezbroj blagodati za vaše zdravlje! Zato vam predlažemo da jesenske dane započnete upravo sokom od mandarine, ili pak citrusnim koktelom.

Sveže cijeđeni sok mandarine savršen je odabir za početak dana. U 100 ml soka ima 180 mg kalija, 18 mg kalcija, 8 mg magnezija, 14 mg fosfora, a tu su i željezo, cink i bakar, uz obilje antioksidanasa.

Ako ste svakodnevno izloženi stresu i nezdravoj prehrani, što uzrokuje probavne tegobe, razmislite o detoksikaciji uz mirisne mandarine.

Za zdravi citrusni koktel potrebno vam je:

• 2 mandarine
• 2 naranče
• pola limuna
• grančica svježe mente

Ogulite voće, uklonite koštice i iscijedite ga u sokovniku, zajedno s mentom. Ako pri ruci nemate svježu mentu, koktelu možete dodati 50 ml čaja od mente, koji ste prethodno ohladili.

Uživajte!

Autor: Life Content
Foto: Pinterest