Dani vam prolaze prebrzo? Evo što trebate činiti kako biste to spriječili

Govor o “novom normalnom” i velikoj promjeni koja je zahvatila cijeli svijet zbog pandemije koronavirusa postao je dio naše svakodnevice.

Ta je svakodnevica postala puno drukčija, a ako imate osjećaj da vam sati, dani i tjedni prolaze prebrzo, morate znati da niste jedini. Pandemija se jednostavno igra našim osjećajem za vrijeme. Mnogi se ljudi osjećaju zatočeno, a dolaskom hladnijih i mračnijih dana sve postaje još teže. Mnogim je ljudima jedini izlaz posao, no zatrpavanje poslom može dovesti do toga da posljednjih nekoliko mjeseci izgleda kao jedan beskonačno dug dan.

Ako se pronalazite u ovome i ako vas sve to dovodi do mračnijih stanja uma, morate znati da postoji izlaz. Holistička psihologinja Ellen Vora na svom TikTok profilu podijelila je jednostavan savjet za sve one koji su zapeli u vlastitim jednoličnim danima. Vora u svom videu kaže kako su neki ljudi postali gotovo ovisni o osjećaju zaposlenosti, dok drugi imaju osjećaj da njihovim “to-do” listama nema kraja. Sve je to, prema njezinim riječima, krivi pristup današnjici, a umjesto toga ljudi bi trebali “povratiti” vrijeme i usporiti.

Kako “povratiti” vrijeme?

Vora kaže kako obična šetnja vraća osjećaj za vrijeme i tjera čovjeka da uspori. Čak i ako na pet minuta prekinete svoje obveze i prošetate, dobit ćete pozitivan rezultat. Šetnja prirodom i nerazmišljanje o obvezama i poslu stvorit će u vašem umu osjećaj ispunjenosti i obilja te će vam dati energiju i polet za obavljanje svega onoga što trebate.

Svatko može pronaći barem 15 minuta u danu za šetnju te tu aktivnost svrstati u obavezan dio dana. Istraživanja su pokazala da starije osobe koje četiri puta tjedno odlaze u šetnje koje traju barem 15 minuta žive duže. Isto tako, dokazano je i da šetnja doprinosi čovjekovom zdravlju, mršavljenju te topljenju masti. Stoga, ako želite usporiti, “zaustaviti” sate koji prolete kroz dan te pritom umiriti um i razgibati tijelo, uvedite šetnje u svoju dnevnu “to-do” listu.

Foto: Kitera Dent/Unsplash