Devet dobrih razloga da pijete sok od rajčice svaki dan

Donosimo vam devet dobrih razloga zašto biste trebali svaki dan popiti čašu soka od rajčice. 

1. Pun je vitamina
Svjež sok od rajčice je odličan prirodni izvor vitamina A i C. Redovitom konzumacijom soka, spriječit ćete pojavu bolesti koje su vezane za vid, ojačat ćete imunološki sustav i održati zdravlje zuba i kostiju.

2. Snižava kolesterol
Zbog nepravilnog načina prehrane, sve više ljudi ima povišenu razinu kolesterola u krvi. Sok od rajčice je bogat vlaknima koja povećavaju razinu dobrog kolesterola, a smanjuju razinu lošeg kolesterola, zahvaljujući prisutnosti niacina.

3. Čisti organizam od otrova
Naš organizam je, nažalost, postao skladište za toksine i razne aditive, kojih je hrana koju jedemo puna. Rajčica sadrži klorin i sumpor koji potpomažu rad jetre i bubrega. Zato je rajčica najbolja kad je detoksikacija u pitanju.

4. Stimulira rad crijeva
Milijuni ljudi u svijetu imaju probleme s crijevima. Ako i vi imate probleme s nepravilnim radom crijeva, sok od rajčice će pomoći. To znači da će probava biti olakšana i da nećete patiti od zatvora.

5. Pomaže pri mršavljenju
Redovita konzumacija soka od rajčice pospješit će hidrataciju organizma, a vlakna kojih u soku ima puno pružaju osjećaj sitosti, što će pomoći ako ste na dijeti. Također, opskrbljuje organizam svim hranjivim sastojcima, pa osigurava da se svi metabolički procesi u organizmu odvijaju kako treba.

6. Štiti od bolesti srca
Rajčica je bogata vitaminom B6, pa je njezin sok najbolje sredstvo za preventivu kad su bolesti srca u pitanju. Smatra se da vitamin B6 razbija homocistein, aminokiselina koja oštećuje krvne žile i time dovodi do bolesti srca.

7. Poboljšava ten
Sok od rajčica možete nanijeti i ravno na kožu. Osim što ima posvjetljujući efekt, sprječava pojavu akni, smanjuje lučenje sebuma (što dovodi do akni), uklanja mrlje na koži i zatvara otvorene pore.

8. Uništava slobodne radikale
Konzumacijom samo jedne čaše soka od rajčice dnevno spriječit ćete pojavu slobodnih radikala u organizmu. Slobodni radikali su vrlo štetne molekule, koje, u krajnjoj liniji, mogu dovesti do pojave raka. Budući da je rajčica odličan prirodni izvor antioksidansa, zaustavit će pojavu i djelovanje slobodnih radikala.

9. Sprječava obolijevanje od raka
Rajčica je odličan izvor likopena, koji sprječava pojavu nekoliko oblika raka, uključujući i rak pluća, rak dojke, rak prostate, rak crijeva i rak gušterače. Sve ovo je sigurno dovoljno da počnete piti čašu soka od rajčice svakodnevno.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock