Devet dokaza da ste sretniji nego što mislite

Ako mislite da vas sreća često zaobilazi u širokom luku i da svi oko vas imaju bolji život, griješite. Postoji mnogo dokaza da ste sretniji više nego što mislite. Donosimo vam neke od njih, koji su rezultati mnogobrojnih istraživanja o kvaliteti života.

1. Nasmiješeno lice na fotografijama

Istraživanja su pokazala da osobe koje su nasmiješene na fotografijama iz mladosti imaju pet puta manju šansu za razvod u kasnijim godinama. Naime, sretnije osobe su privlačnije društvo i ljudi se u njihovoj prisutnosti bolje osjećaju, što doprinosi i kvalitetnijem odnosu i u braku.

2. Imate sestru

Osobe koje imaju barem jednu sestru sklonije su optimizmu, davanju podrške i empatije. Sestre u obitelji potiču komunikaciju i slogu, što se odražava na pozitivne osjećaje svih članova obitelji.

3. Ne gledate televiziju

Prema istraživanju provedenom na više od 40 tisuća ljudi, sretniji među njima provode 30 posto manje vremena pred televizijom nego ostali. Zbog toga imaju više vremena za druženje, čitanje i druge vrijednosti koje pridonose boljem raspoloženju i kvaliteti života.

4. Držite uspomene na vidljivom mjestu

Ako fotografije i suvenire s putovanja držite izložene na polici, svaki put kad ih ugledate podsjetit će vas na lijepe trenutke, kao i na mogućnost njihova skorog ponavljanja.

5. Vježbate

20 minuta vježbanja dnevno smanjuje količinu stresa u organizmu za čak 70 posto. Stoga se osobe koje redovito vježbaju ne osjećaju bolje samo fizički, nego su i emocionalno zadovoljnije.

6. Vodite zdrav ljubavni život

Razmjenjivanje nježnosti i skladni odnosi s voljenom osobom u velikoj količini utječe i na psihičko i na fizičko zdravlje. Osobe koje su u sretnoj vezi općenito se bolje osjećaju i češće su dobro raspoložene.

7. Družite se sa sretnim ljudima

Što se više družite s vedrim osobama, veća je mogućnost da će njihovo dobro raspoloženje i optimizam prijeći i na vas. A ako te osobe žive blizu vas, šanse se time povećavaju jer su i vaši susreti češći.

8. Pijete tople napitke

Prema jednom američkom istraživanju osobe koje su držale u ruci i pile topli napitak poput kakaa ili čaja bile su srdačnije i bolje raspoložene od onih koje su pile hladni napitak. Psiholozi zaključuju kako vanjska toplina utječe i na onu unutarnju, te da topli napitci povoljno djeluju na organizam i tako utječu i na raspoloženje.

9. Imate dva najbolja prijatelja

Od 600 ispitanih osoba sve koje su zaključile da imaju dva najbolja prijatelja bile su općenito sretnije od onih s više ili manje prijatelja. Stoga velik broj ljudi s kojima se družite nije jamstvo za sreću. Dovoljna su dva odana i bliska prijatelja u čijem društvu se osjećate ugodno i koji vas čine sretnima.

Izvor: Zadovoljna.hr