“Dirty wellness” je novi pristup zdravlju koji nam omogućava prihvaćanje nesavršenosti

U svijetu u kojem nas društveni mediji “bombardiraju” slikama savršenstva, od pilates djevojaka do wellness it djevojaka koje uživaju u zdravim napicima s osmijehom dostojnim reklame za paste za zube, teško je odoljeti pritisku da budemo besprijekorni u svom pristupu wellnessu. No jeste li se ikad zapitali je li stvarno potrebno (i moguće) živjeti kao fitness influencer 24/7?

Uz pojavu dirty wellnessa otvara se sasvim novi svijet. Joan Abebe, trenerica holističkog zdravlja, predstavlja ovaj intrigantan koncept. Prema njoj, wellness je osobno putovanje te ne postoji jedinstveni pristup koji odgovara apsolutno svima.

Dirty wellness – ključ je u ravnoteži

Dakle, možete (i skroz je u redu) biti osoba koja redovito prakticira pilates, ali istovremeno uživa u guilty pleasureu poput Big Maca. Možda počinjete dan ekstravagantnim smoothiejem od špinata, a završavate ga dijeleći bocu vina s prijateljima.

Joan naglašava da pravi i zdravi wellness ne podrazumijeva ograničavanje ili potrebu za savršenstvom. Umjesto toga, ona potiče da razvijemo pozitivan odnos prema tijelu i umu, s fleksibilnošću i samoosjećanjem.

“Čvrsto vjerujem u bioindividualnost – ono što funkcionira za jednu osobu možda nije izvedivo za drugu”, ističe ona. Kao što je dodala, ključ je odabrati prakse koje vama odgovaraju umjesto da se osjećate obveznima pratiti tuđa stroga pravila.

Dakle, sljedeći put kad se osjećate opterećeni pritiskom savršenstva u svojoj wellness rutini, sjetite se da je u redu malo zamagliti granice.

“Prljavi wellness” zapravo nas potiče na to da razbijemo okove savršenstva i usredotočimo se na održive navike koje uistinu poboljšavaju naš život.

Dakle, nema potrebe za strogim pravilima i suzdržavanjem – wellness bi trebao biti praksa osnaživanja koja će nam pomoći pronaći ravnotežu u zdravom životu koja odgovara upravo vama.

Članak je originalno objavljen na Grazia.hr.

Foto: Kaboompics