DO SAVRŠENO ZDRAVE KOŽE u samo tri koraka

Zdrava koža daje nam onaj sjaj i izgled kakav želimo, a glavni princip održavanja njezinog zdravlja mogao bi se svesti na dvije riječi – samo jednostavno.

Redovita higijena je pola zdravlja, no ne bi se trebalo prečesto tuširati jer često tuširanje, a osobito preparatima koji nisu blagi, s kože skida prirodna ulja koja ju štite.

Također i u prehrani se vodite ovim pravilom – jedite što jednostavnije obroke sa što više sezonskog voća i povrća. Koža će vam biti zahvalna.

Dakle, evo tri koraka koja će vam kožu održavati u stanju u kojem želite:

Izbjegavajte stres – danas za sve okrivljujemo stres, nekad opravdano, a nekad ne. No, znanstveno je dokazano da stres štetno djeluje na kožu. Autoimune bolesti poput psorijaze posljedica su stresa. Tu su još neurodermitis i ekcem. Kortizol je hormon koji tijelo luči kada je pod stresom, a na kožu utječe tako da crpi kolagen iz nje, isušuje ju te potiče upalne procese po koži.

Pažljivo birajte sredstva za pranje – sapuni i deterdženti za odjeću mogu biti vrlo agresivni prema koži. Trebalo bi birati što blaže deterdžente i izbjegavati omekšivače za rublje, a jednako tako i sapune i gelove za pranje tijela.

Pijte dovoljno vode – kako bi koža ostala zdrava, treba biti hidratizirana, što znači da u organizam trebamo unositi dovoljne količine tekućine. Kada smo dehidrirani, koža postaje suha i sklona pucanju. Ranice koje se stvaraju na njoj otvorena su vrata u organizam za razne viruse i bakterije.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR