Velika studija identificirala koja je najbolja dob za prestanak pušenja

Pušači cigareta koji prestanu pušiti prije 35. godine imaju sličnu stopu smrtnosti u određenom vremenskom razdoblju kao i oni koji uopće nisu pušili, pokazalo je veliko istraživanje.

Istraživanje je pokazalo da su oni koji su prestali pušiti u kasnijoj dobi još uvijek vidjeli značajne prednosti, ali njihova stopa smrtnosti premašila je stopu smrtnosti onih koji su prestali prije nego što su napunili 35 godina.

Prestanak pušenja, osobito u mlađoj dobi, bio je povezan sa značajnim smanjenjem relativnog prekomjernog mortaliteta povezanog s nastavkom pušenja. Ovo je treća velika studija koja sugerira da bi dob od 35 godina mogla biti optimalna dob za prestanak, posebno za one koji počnu pušiti mladi, kako je istaknuo John P. Pierce, profesor emeritus na Odsjeku za obiteljsku medicinu i javno zdravstvo na Sveučilištu Kalifornija.

Analiza u ovoj studiji uključivala je podatke više od 550 000 odraslih koji su ispunili upitnike između siječnja 1997. i prosinca 2018., i imali su između 25 i 84 godine u trenutku ispunjavanja ankete koja se koristi za praćenje zdravlja stanovnika SAD-a.

Ti su podaci uključivali osobe koje nikad nisu pušile (manje od 100 cigareta u životu), bivše pušače te one koji trenutačno puše.

Prema Nacionalnom indeksu smrtnosti, gotovo 75 000 ovih ispitanika preminulo je do kraja 2019. U usporedbi s onima koji nikada nisu pušili, pušači su pokazali značajno višu stopu smrtnosti od svih uzroka, kao i višu stopu smrti od raka, bolesti srca i pluća.

Pročitajte: Jeste li čuli za termin “ultrapasivno pušenje”? Evo zašto je vrijeme da se upoznate s njim

Najbolja dob za prestanak pušenja

Konkretno, oni koji prestanu pušiti do 45. godine života smanjili su rizik od prerane smrti do 90 posto, a oni koji su prestali pušiti prije 35. godine imali su stopu smrtnosti vrlo sličnu onoj kod osoba koje nikad nisu pušile.

Rok od 35 godina mogao bi biti potencijalno motivirajući za mlade pušače koji planiraju prestati pušiti.

Treba naglasiti i da nije sve izgubljeno nakon 35. godine života – studija sugerira i da prestanak pušenja u starijoj dobi i dalje smanjuje rizik od smrti, ali ne u tako značajnoj mjeri.

Istraživanje ima i određena ograničenja, jer su primjerice podaci o navikama pušenja prikupljeni u jednom određenom trenutku, a ti su ispitanici kasnije možda počeli ili prestali pušiti. Ipak, studija sugerira da prestanak pušenja uvelike smanjuje rizik od rane smrti – osobito ako to učinite mladi.

Cijela studija objavljena je u časopisu Jama Network.

Pročitajte: Pet pitanja koja si morate postaviti ako želite svoje mentalno zdravlje staviti na prvo mjesto

Foto: Sam Edwards Royalty-free via Getty Images