DODAJTE JEDAN OD OVIH SASTOJAKA U VEČERU i kilogrami će se početi topiti sami od sebe

Budimo realni, u ovo doba godine jako je teško (a možda i nemoguće) izbjeći blagdanske užitke. Nažalost, zato biste se već krajem prosinca mogli suočiti s nepoželjnim posljedicama – nekoliko kilograma više.

Ako ih se poželite riješiti, morat ćete se pozabaviti treninzima s utezima i kardiovježbama, ali i osigurati uravnoteženu prehranu te tako pokušati ubrzati metabolizam.

No jeste li znali da određene namirnice mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma, a samim time i sagorijevanju kalorija?

Po tom pitanju Elissa el Hadj, vlasnica londonskog fitness studija Form, ima nekoliko asova u rukavu. Naime, ona preporučuje uvođenje termogenih namirnica u prehranu. To su namirnice koje doprinose sagorijevanju čak 10, posto više kalorija na dnevnoj bazi. Konkretno, takva hrana podiže temperaturu tijela pa takve namirnice organizam probavlja s maksimalnom energijom.

Neke od njih su kajenski papar, kurkuma i đumbir, a nisu zanemarivi ni celer, cvjetača, tikvice, mahune, zelena salata i gljive.

IZVOR: N1.HR