Alternativna ljekarna: Recepti naših baka koji su učinkoviti kod prehlada i viroza

Sezona prehlade i gripe je tu – i dok moderna medicina može pomoći u ublažavanju simptoma, još uvijek ima puno onih koji se radije služe starim receptima kako bi lakše prebrodili takve bolesti.

Ipak, neki recepti su se prenosili s koljena na koljeno te se i danas koriste kao alternativni tretman za prehladu i gripu. Od domaćih čajeva do juha, ovi se stari recepti stoljećima koriste kao način ublažavanja simptoma prehlade i gripe. Prirodni su, jednostavni za napraviti, a često koriste sastojke koji se mogu naći u svakom kuhinjskom ormariću.

No, moramo priznati da su klasika i stari recepti koji se stoljećima koriste kao način liječenja prehlade i viroze uvijek dobar izbor. Postoji puno kućnih lijekova koji mogu ublažiti vaše simptome i vratiti vas u normalu, ali ako se i dalje osjećate bolesno nakon nekoliko tjedana, svakako otiđite svome liječniku.

Domaći recepti za borbu protiv simptoma prehlade i viroze te za jačanje imuniteta

Prednosti domaćih lijekova

Domaći lijekovi jednostavni su za pripremu, jeftini su i ne sadrže kemikalije. Mogu se pripremiti od sastojaka koje već imate u kuhinji, tako da ne morate kupovati skupe lijekove. Mnogi od ovih lijekova također se smatraju korisnima u liječenju drugih zdravstvenih problema, uključujući alergije i problema sa spavanjem. Bakini recepti, oni starinski, savršeni su kada pokušavate izbjeći uzimanje lijekova ili drugih dodataka prehrani.

Biljni čaj

Biljni čajevi, posebice čaj od kamilice, naširoko se koriste kao lijek za kašalj i prehladu. Glavni aktivni sastojak kamilice ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma poput curenja nosa, kašlja, pa čak i tjeskobe.

Pročitajte: 5 prirodnih čajeva za lakši san

Sirup od meda i limuna

Med se stoljećima koristi kao kućni lijek za kašalj i grlobolju, a i danas je vrlo učinkovit u sirupu protiv kašlja. Med je antibakterijski i može se koristiti i kod upale grla zbog svojih protuupalnih svojstava. Također, u med možete naribati korijen đumbira te istisnuti limunov sok.

Mješavine češnjaka i meda

Iako se češnjak koristi u mnogim popularnim jelima, može se koristiti i lokalno za liječenje kašlja i prehlade. Češnjak sadrži sastojak zvan alicin, koji je snažan antibiotik koji može pomoći u borbi protiv infekcija. Dodavanje dodatka češnjaka vašoj prehrani može smanjiti ozbiljnost simptoma prehlade, a prema nekim istraživanjima, to bi vam čak moglo pomoći da izbjegnete bolest.

Mješavine luka i meda

Luk se u mnogim kulturama koristio kao protuupalno sredstvo. Može se koristiti za liječenje curenja nosa i kašlja, ali i kod alergija te astme. Pomiješajte jednaku količinu meda i soka od luka te uzimajte jednu žličicu na dan.

Čaj od đumbira

Đumbir je uobičajena biljka koja se koristi u mnogim tradicionalnim kineskim i ayurvedskim lijekovima. Dokazano smanjuje upale u tijelu i djeluje povoljno kod prehlade i viroza. Nekoliko kriški sirovog korijena đumbira u kipućoj vodi može pomoći u smirivanju kašlja ili upale grla, a istraživanja pokazuju da može spriječiti osjećaj mučnine.

Pileća juha

Pileća juha je odličan izbor kada ste bolesni, ima veliku nutritivnu vrijednost i pomaže vam u održavanju hidracije te pomaže u zaštiti vašeg organizma od infekcije.

Za liječenje prehlade možete također posegnuti za napitkom od limuna i soli kojeg možete napraviti kod kuće. Prokuhajte litru i pol vode, pa kad se ohladi, dodajte veliku žlicu krupne morske soli, sok od jednog limuna i jedan gram vitamina C te popijte.

Ako imate jak, suhi kašalj, skuhajte čaj od lovorovog lišća. Uzmite 2-3 lista (svježi ili suhi) te ga prelijte s dva decilitra vode i kuhajte deset minuta, a potom čaj ostavite poklopljen još deset minuta i procijedite. Može mu se dodati limun i med, po želji.

Osim toga, čaj od kadulje može se piti ili koristiti za ispiranje bolnog grla, a vrlo učinkovita je i kurkuma koju možete staviti u toplo mlijeko uz žličicu meda i tako popiti.

Savjeti kod prehlada i viroza

• Održavajte hidriranost pijući puno vode i biljnih čajeva.
• Pokušajte se odmoriti i provoditi manje vremena s drugim ljudima koji su bolesni.
• Nanesite paru na lice da biste lakše otvorili sinuse (inhalirajte se).
•  Za ublažavanje kašlja pokušajte piti biljne čajeve poput kamilice, đumbira, paprene metvice…
• Koristite ovlaživač zraka da biste ublažili simptome uzrokovane suhim zrakom.
• Dovoljno spavajte i jedite hranjivu hranu bogatu povrćem i proteinima.

Ako uzimate bilo koje lijekove na recept, svakako se posavjetujte s liječnikom prije uporabe bilo kojeg od ovih lijekova kako biste spriječili bilo kakve neželjene nuspojave.

Pročitajte: Različite beneficije kupke: 5 prirodnih recepata s esencijalnim uljima

Foto: Julia_Sudnitskaya iStock/Getty Images Plus via Getty Images