Kada osjetite glavobolju i tableta vam nije pri ruci, situacija se čini beznadna. No, postoje znanstveno dokazani načini koji nam pomažu da se riješimo glavobolje bez konzumiranja tableta, a zove se akupresura.
Za početak, zauzmite udobnu poziciju i opustite se. Masaža koju ćete izvoditi ne zahtijeva puno vremena, svega 30 sekundi do jedne minute. Masažu izvodite laganim pritiskom i kružnim pokretima. Glavobolja će nestati pet do 10 minuta nakon masaže.
Šest je glavnih točaka koje trebate masirati kako biste se riješili glavobolje:
Yintang točka Područje takozvanog Trećeg oka ili Yintang, nalazi se između obrva, na mjestu gdje se most nosa spaja s čelom. Ovo je također ključna točka ako želite ukloniti umor s očiju.
Zan Zhu točka Ove simetrične točke nalaze se na dnu unutarnjeg ruba obrva. Masaža ovog područja također ublažava curenje nosai poboljšava oštrinu vida. Masirajte jednu minutu pritiskom ili kružnim pokretima.
Yingxiang točka Te se točke nalaze s obje strane nosnica u razini očiju. Da biste ih pronašli, trebali biste osjećati rupice nadnujagodica. To pomaže da se otvore sinusi, za smanjenje glavobolje i zubobolje, ali i smanjenje stresa.
Tian Zhu točke Točke senalaze ustražnjem dijeluglave u sredini, između uha i početka kralježnice. Masiranje ovih točkakapomažeu pročišćenju nosa, boli u očima i ušima, jakoj glavobolji i migreni.
Shuai Gu točke Shuai Gu točkenalaze se 2-3 cm iznad uha. Kada osjetite malurupicu, pronašli ste ove točke. Pritisak na to područje ublažava bolove i pomaže u rješavanju umora.
He Gu točke Ove simetrične točke se nalaze na stražnjem dijelu dlana između palca i kažiprsta. Pritisak na tom području također ublažava bolove u leđima, zubobolje i napetost u mišićima vrata.