
Sve više mladih žena obolijeva od raka. Evo kako možete smanjiti rizik
Ponekad nam se čini da nikad prije nije bilo toliko čestih slučajeva raznih vrsta oboljenja, posebice raka kod žena. Pri tome, rak dojke je najčešć...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
Kada osjetite glavobolju i tableta vam nije pri ruci, situacija se čini beznadna. No, postoje znanstveno dokazani načini koji nam pomažu da se riješimo glavobolje bez konzumiranja tableta, a zove se akupresura.
Za početak, zauzmite udobnu poziciju i opustite se. Masaža koju ćete izvoditi ne zahtijeva puno vremena, svega 30 sekundi do jedne minute. Masažu izvodite laganim pritiskom i kružnim pokretima. Glavobolja će nestati pet do 10 minuta nakon masaže.
Šest je glavnih točaka koje trebate masirati kako biste se riješili glavobolje:
Yintang točka
Područje takozvanog Trećeg oka ili Yintang, nalazi se između obrva, na mjestu gdje se most nosa spaja s čelom. Ovo je također ključna točka ako želite ukloniti umor s očiju.
Zan Zhu točka
Ove simetrične točke nalaze se na dnu unutarnjeg ruba obrva. Masaža ovog područja također ublažava curenje nosa i poboljšava oštrinu vida. Masirajte jednu minutu pritiskom ili kružnim pokretima.
Yingxiang točka
Te se točke nalaze s obje strane nosnica u razini očiju. Da biste ih pronašli, trebali biste osjećati rupice na dnu jagodica. To pomaže da se otvore sinusi, za smanjenje glavobolje i zubobolje, ali i smanjenje stresa.
Tian Zhu točke
Točke se nalaze u stražnjem dijelu glave u sredini, između uha i početka kralježnice. Masiranje ovih točkaka pomaže u pročišćenju nosa, boli u očima i ušima, jakoj glavobolji i migreni.
Shuai Gu točke
Shuai Gu točke nalaze se 2-3 cm iznad uha. Kada osjetite malu rupicu, pronašli ste ove točke. Pritisak na to područje ublažava bolove i pomaže u rješavanju umora.
He Gu točke
Ove simetrične točke se nalaze na stražnjem dijelu dlana između palca i kažiprsta. Pritisak na tom području također ublažava bolove u leđima, zubobolje i napetost u mišićima vrata.
Emma Matković