Često ste ljuti i puni bijesa? Evo zašto morate početi “otpuštati” ove emocije

Osobe koje se često ljute i teško opraštaju drugima izložene su većem riziku od srčanog udara u odnosu na osobe koje nisu zlopamtila, pokazalo je istraživanje. “Gunđala” pate još i od bolova u leđima i od glavobolja.

Ako oprostite partneru za to što vas je iznevjerio ili uputite osmijeh dosadnom vozaču koji vas stalno pretiče, učinit ćete sebi uslugu.

Znanstvenici su utvrdili da je opraštanje ključ zdravog i uravnoteženog života. Osobe koje su spremne zaboraviti nesuglasice u manjoj su opasnosti da obole od depresije, bolesti srca, moždanog udara i raka.

“Ako pamtite loše stvari, stalno ćete strahovati da će vas bliski ljudi ponovno iznevjeriti, što dugoročno gledano narušava zdravlje”, napominje dr. Fred Luskin, psiholog na Stanfordu.

“Koktel” negativnih emocija dovodi do povišenog tlaka, a može utjecati i na slabljenje pamćenja. Nervozni i konfliktni ljudi skloniji su srčanom udaru, čiji ishod može biti fatalan.

Foto: Unsplash