Blagdani, osobito Božić, mahom se percipiraju kao vrijeme ljubavi, obiteljskog okupljanja i zajedništva. I dok mnogi uživaju u svečanoj atmosferi, obiteljskoj toplini i slavlju, za neke parove to razdoblje može biti izvor dodatnog stresa, osobito ako u odnosu postoji emocionalna udaljenost. Emocionalno nedostupan partner može izazvati osjećaj usamljenosti i nesigurnosti, koji u vrijeme blagdana postaju još izraženiji. Nažalost, mnogi ljudi nisu svjesni koliko emocionalna nedostupnost može utjecati na njihov odnos, a blagdanska euforija često samo naglašava postojeće probleme.
Emocionalna nedostupnost odnosi se na stanje kad jedan partner nije u mogućnosti ili ne želi pružiti emocionalnu podršku, bliskost ili povezanost, što može dovesti do osjećaja usamljenosti i nezadovoljstva kod druge strane. Takav partner može biti distanciran, ne pokazivati razumijevanje za osjećaje svog partnera ili se povući u svoje misli i emocije umjesto da se angažira u komunikaciji i zajedničkom rješavanju problema.
Blagdani, a posebno Božić obično dolaze s nizom očekivanja. Naša društva promoviraju sliku savršenog obiteljskog okruženja, harmoničnih odnosa i veselog slavlja. Međutim, to može biti golemo opterećenje za parove koji već imaju problema u odnosima. Ako jedan partner pokazuje emocionalnu nedostupnost, to često postaje samo izraženije tijekom blagdana iako drugi partner, upravo zbog blagdana, često očekuje ono suprotno.
Za osobu koja se osjeća emocionalno napuštenom, blagdanski trenuci izazvat će pojačan osjećaj praznine i napetosti. Često se očekuje da partneri budu više prisutni i povezani tijekom praznika, a upravo to stvara napetost u odnosu s emocionalno nedostupnim partnerom. Na primjer, dok se drugi parovi smiju, razmjenjuju poklone i dijele obiteljske trenutke, osoba u takvom odnosu može osjećati dodatnu nelagodu zbog nedostatka bliskosti i razumijevanja.
Povećana očekivanja: Blagdani su vrijeme kad mnogi ljudi očekuju od svojih partnera emocionalnu podršku, pažnju i ljubav. Za emocionalno nedostupnog partnera, ispunjavanje tih očekivanja može biti previše jer mu može biti teško pokazivati ili dijeliti svoje osjećaje. Kad se očekivanja ne ispunjavaju, to može dovesti do razočaranja i pogoršanja problema u odnosu.
Osjećaj usamljenosti: Iako su blagdani vrijeme obiteljskih okupljanja, osoba u odnosu s emocionalno nedostupnim partnerom može se osjećati duboko usamljeno. U društvu gdje svi oko njih dijele sretne trenutke i toplinu, ta usamljenost postaje još očiglednija i bolnija, za oba partnera.
Napetost u obiteljskim odnosima: Božić često podrazumijeva i okupljanja s obitelji, a emocionalno nedostupan partner može biti teško prisutan, ne samo u intimnim trenucima već i u širem društvenom okruženju. Nedostatak interakcije i nezainteresiranost za obiteljske događaje može izazvati napetost i frustraciju, a koja se na kraju može odraziti i na cijelu obitelj.
Povećan stres: Blagdani podrazumijevaju i brojne zadatke – od kupovine poklona do organizacije obiteljskih okupljanja. Ako jedan partner nije emotivno prisutan, to će uglavnom povećati stres drugog partnera, koji se osjeća preopterećeno brigom za obitelj, poklone i druge obveze dok se istovremeno mora nositi s emocionalnom prazninom u odnosu.
Postavljanje realnih očekivanja: Jedan od ključnih koraka je taj da se suočite s realnošću svog odnosa. Ako je vaš partner emocionalno nedostupan, važno je da ne postavljate nerealna očekivanja i ne nadate se da će se stvari dramatično promijeniti tijekom blagdana. Razumijevanje stvarnog stanja vašeg odnosa može vam pomoći da smanjite frustracije i ne razočarate se.
Komunicirajte iskreno: Ako osjetite da ste emocionalno udaljeni od partnera, možda je vrijeme da otvoreno komunicirate o svojim osjećajima. Iako to može biti teško, iskrena komunikacija je temelj za razumijevanje i eventualno prevladavanje emocionalne udaljenosti. Imajte na umu kako emocionalna nedostupnost ne znači nužno da vas partner ne voli – možda je samo nesvjestan kako njegov ponašanje utječe na vas.
Pomoć od stručnjaka: Ako smatrate da je emocionalna nedostupnost duboko ukorijenjena u vašem odnosu i da se ne možete nositi s njom sami, razmislite o traženju pomoći. Terapija za parove može pomoći u rješavanju osnovnih problema i pružiti podršku za ponovno povezivanje.
Fokusirajte se na sebe: Blagdani mogu biti prilika da se posvetite vlastitim potrebama i željama. Iako je prirodno da želite biti blizu svog partnera, važno je i da brinete o sebi. Korištenje blagdanskog vremena za samopomoć, opuštanje i društvene aktivnosti izvan odnosa može vam pomoći da obnovite unutarnju ravnotežu i izbjegnete osjećaj emocionalne praznine.
Budite strpljivi, ali postavite granice: Emocionalna nedostupnost može biti znak dubokih problema u odnosu, a nije uvijek lako promijeniti takvo ponašanje. Budite strpljivi, ali nemojte dopustiti da ta dinamika traje neograničeno. Postavljanje granica i jasna očekivanja mogu vam pomoći da izbjegnete dodatne emocionalne rane.
Blagdani mogu biti magični, ali također mogu iznijeti na površinu mnoge neraščišćene probleme u odnosima, uključujući emocionalnu nedostupnost partnera. Važno je da se svjesno suočimo s tim izazovima i da ne dopustimo da blagdani dodatno pogoršaju naše emocionalno stanje. Kroz iskrenu komunikaciju, postavljanje realnih očekivanja i, ako je potrebno, pomoć stručnjaka, moguće je prebroditi teškoće te ponovno izgraditi zdravu i emocionalno podržavajuću dinamiku u odnosu.
Foto: Pexels
Nina Vidošević dobro je poznato lice na plesnoj sceni i to već punih 20 godina. Ova hvaljena hrvatska koreografkinja još se u ranoj dobi odvažila n...
Najljepše doba u godini ponekad zna biti i najstresnije. U vrijeme blagdana često smo pod velikim pritiskom da sve mora biti savršeno. Božićni ruča...
I dok je vrhove planina već davno prekrio prvi snijeg, ljubitelji skijanja i zimskih radosti polako pakiraju svoje kofere i pripremaju se za nadola...
Blagdansko razdoblje vrijeme je u kojem si možemo dati oduška i dopustiti si svašta, od još jedne porcije francuske salate i kičastih ukrasa za kos...