EVO ZAŠTO STE neraspoloženi, depresivni i pospani kada pada kiša!

byLjepotaizdravlje.hr | 23 rujna, 2016

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Jeste li se ikada zapitali zašto se osjećate tako umorno, turobno, pospano, depresivno ili melankonično kada pada kiša, ili kada je dan jednostavno siv i tmuran, odnosno kada je oblačno? Čak i ako ne osjećate neku od ovih “težih” emocija, u ovakvim danima vam se ipak barem ponekad dogodi da vam bude malo dosadno, odnosno da poželite samo ljenčariti i biti ostavljeni na miru.

Ako kišni dani i sivi oblaci utječu na vaše raspoloženje – sasvim je sigurno da niste jedini na svijetu. Loše raspoloženje izazvano lošim vremenom je toliko uobičajeno da čak postoji i medicinski naziv za njega, poznat kao Sezonska depresija (ili Seasonal affective disorder (SAD)).

Serotonin i melatonin

Prema nekim studijama, za loše raspoloženje u toku kišnih dana odgovorna su dva hormona: Serotonin i melatonin.

Serotonin je kemijski spoj koji nam pruža opći osjećaj blagostanja, energije i dobrog raspoloženja. Kada je razina serotonina niska, veće su šanse da ćemo se osjećati pospanim, umornim, i općenito lošije raspoloženim.

Melatonin je, s druge strane, kemijski spoj koji nam pruža osjećaj pospanosti. Kada naše oči detektiraju mrak, one šalju signal do mozga, koji zatim otpušta hormone melatonina koji inače služi u tijelu i za uspostavljanje ciklusa spavanja.

Važno je napomenuti da se veza između ovih hormona i lošeg raspoloženja tijekom “sivih i tmurnih” dana još uvijek proučava, iako se općenito vjeruje da su dokazi poprilično očigledni. Poznato nam je da mozak otpušta serotonin, koji nam podiže razinu raspoloženja, kada oči detektiraju svjetlo, a melatonin, koji nas uspava, kada detektira mrak.

Kada je nebo vedro, spavamo duže i bolje

Iako nam se može učiniti da spavamo bolje i duže kada je oblačno, kišovito ili općenito tmurno vrijeme, znanstvenici tvrde da ipak spavamo bolje kada je nebo vedro.

Istraživači sa Sveučilišta u Rochesteru u New Yorku proveli su studiju koja je uključila 43 sudionika koji su vodili “dnevnike spavanja” 105 dana. Istraživači su zatim usporedili rezultate dnevnika spavanja s bazom podataka o vremenskim prilikama, te otkrili da su sudionici spavali puno bolje i duže kada je vani bilo vedro nebo.