Kad je riječ o pozitivnom stavu zemalja o menstrualnom zdravlju, Hrvatska je na 70. mjestu
Povodom početka Olimpijskih igara Intimina je provela istraživanje o reproduktivnom zdravlju na 206 zemalja koje se ovog ljeta natječu u Parizu - g...
3 šalice kave dnevno: da ili ne?
Istraživanje kineskih liječnika pokazalo je da ispijanje više od dvije šalice kave dnevno tijekom trudnoće može štetiti razvoju bebine jetre te uzrokuje obolijevanje djeteta u odrasloj dobi od masne jetre i dijabetesa tipa 2. Znanstvenici su utvrdili da kofein smanjuje razinu hormona bitnih za razvoj jetre.
Kava, ipak, osim za trudnice, ima brojna pozitivna djelovanja na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno popiti do tri šalice dnevno.
Produžava život
Osobe koje piju kavu žive dulje, pokazala su brojna istraživanja. Studije su pokazale da osobe koje piju kavu imaju za 14 posto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju, kako piše Dnevni avaz.
Odgovara jetri
Iako u trudnoći može oštetiti razvoj bebine jetre, kava inače odgovara ovom organu – znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, spojevi u kavi, utječu na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka.
Smanjuje rizik od dijabetesa
Ljubitelji kave imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Unosom svake nove šalice kave tijekom dana povećava se postotak zaštite od nastanka ove bolesti. Kava sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na inzulin, kao i kofeinsku kiselinu.
Podiže tlak, ali čuva srce
Veći unos kofeina podiže krvni tlak i homocisetin – dva faktora koja utječu na pojavu bolesti srca. No, na duže staze, kava nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Kofein u energetskim i gaziranim pićima mnogo je opasniji za srce jer se sporije obrađuje tijekom metaboličkih procesa.
Povećava fizičku sposobnost
Osim za sagorijevanje masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. Povećava razinu adrenalina koji organizam stavlja u stanje akcije. Kofein utječe na razlaganje masnoća koje dospijevaju do mišića i tako organizam dobiva energiju za rad.
Protiv depresije
Depresija znatno utječe na smanjenje kvaliteta života. Istraživanja su pokazala da žene koje piju do tri šalice kave dnevno, imaju 20 posto manji rizik od pojave depresije.
