Emocionalno nedostupni partneri: Što kad blagdani dodatno naglase problem?
Blagdani, osobito Božić, mahom se percipiraju kao vrijeme ljubavi, obiteljskog okupljanja i zajedništva. I dok mnogi uživaju u svečanoj atmosferi, ...
Nova snaga domaće glazbene scene otkrila nam je svoja mala životna pravila
“Mali dnevni rituali” je serijal portala Ljepota&zdravlje u sklopu kojeg imamo priliku zaviriti u dane, beauty rutine i self-care rituale dama koje nas inspiriraju. Kako naše najdraže zvijezde, influencerice, sportašice, poduzetnice i mnoge druge sjajne dame započinju svoje dane, što im pomaže da se osjećaju dobro, na koje načine vježbaju, kako se rješavaju stresa te bez čega ne mogu zamisliti svoje beauty rituale, otkrijte u nastavku, i u ovom serijalu. Možda vas njihovi odgovori inspiriraju da u svoje dane uvrstite poneki novi wellness moment zahvaljujući kojem ćete se osjećati bolje…
Fani Solomun je nova snaga domaće glazbene scene koja nas posljednjih mjeseci pozitivno iznenadi svakim svojim singlom, a osim glasom, pjevačica nas oduševljava i energijom kojom zrači, miksom vrckavosti, kreativnosti, ženstvenosti i pristupačnosti. Otkrila nam je kako izgleda njezina jutarnja rutina – od omiljenog doručka do beauty proizvoda koji su postali sastavni dio njezine police. Evo što nam je otkrila…
Moj alarm ujutro zvoni…
… i zvoni… i zvoni… Svake večeri odlučim da ću od idućeg jutra biti ona posložena osoba koja ustaje rano, odmorna, odradi trening… Evo me, još se svađam s alarmom u sedam ujutro i ne mogu smisliti razgovore u prvih pola sata od ustajanja.
Moju jutarnju beauty rutinu čini…
Čistač za lice koji sam ukrala bratu jer je od nas dvoje on skincare entuzijast, Skintegrina Tria Light i meni neizostavni SPF, Solar I. Šminkam se u rijetkim prilikama, a tad je to minimalistička rutina jer se uvijek spremam u pucanj: korektor, maskara i malo ruža. Provjerena škola Jeanne Damas.
Moj omiljeni doručak je…
Onaj koji mi spremi netko drugi i za koji nemam vremensko ograničenje. Obožavam dobru pjenastu kavu ili cappuccino uz kroasan i avokado pripremljen na bilo koji način. To mi je go-to doručak za vikend.
Moj omiljeni način tjelovježbe/omiljeni trening izgleda…
Trčanje od obveza, na duge staze (smijeh). Na zadnjoj godini fakulteta odlučila sam isprobati jogu i zaljubila se kad sam vidjela rezultate koji nisu isključivo fizički. Nekad pohađam satove, nekad odradim trening sama u dvorištu svoje kuće. Fan sam treniranja na otvorenom, tako da su moji omiljeni treninzi oni proljetni, večernji.
Ovog trenutka osjećam se…
U posljednje vrijeme puno stvari sam naglo završila, a neke druge još naglije započela pa se osjećam kao na vrtuljku. Uglavnom mi je jako zabavno i mogu sve, ali nekad mi malo pozli (smijeh).
Kada se osjećam umorno ili proživljavam stresne trenutke…
Tu je razgovor s obitelji ili bliskim prijateljima koji mi se dobro narugaju pa se sve pretvori u smijeh. U tim je situacijama glazba neizostavna, bilo to slušanje feel-good playlista, odlazak na koncert (kojih je sad, nažalost, premalo) ili pisanje i sviranje. Često je uključen comfort food koji sadrži puno majoneze. Moram se reprogramirati da mi comfort food postane kelj ili tako nešto…
Tijekom radnog dana obično jedem…
… dobro i obilno, bilo ljeto ili zima. Možda neke obroke zbog prirode posla odgodim, no nema toga što bi me natjeralo da obrok preskočim.
Beauty ili self-care proizvodi bez kojih ne mogu…
Ljetni favoriti su mi Elizabeth Arden Green Tea krema i istoimeni parfem.
Moji najdraži rituali (ili ritual) koji mi pomažu da se osjećam dobro su…
Solo šetnje šumom ili gradom uz glazbu, čitanje prije spavanja, sviranje klavira… Rijetki momenti u kojima mi nalete na volej istovremeno glazba i tekst kad pišem pjesmu, to je instantno podizanje raspoloženja.
Moja najdraža feel good playlista/pjesma…
Uglavnom uključuje synth-pop ili nonšalantni rock. Samo neki izvođači iz stalne feel-good postave su Bowie, St. Vincent, Strokesi, Extremoduro, Rosalia, Bajaga… Ne vjeruj onome tko kaže da na plejlisti ima stvari jednog žanra, sumnjivi ljudi. Također, probala sam ne zapjevati ili zaplesati uz Apaše od BluVinila, nije išlo, stvar me vozi!
Moj idealan styling za boravak kod kuće je…
Prvo što mi dođe pod ruku, a da je čisto, prozračno i udobno (čitaj, preveliko). Trenutačno nosim mamine haljine iz njezinih mladih dana.
Nakon posla…
Nemam “9-5” posao, a ne radim niti samo jedan posao, tako da nekad provodim dan družeći se s prijateljima pa odradim posao u kasnim noćnim satima, nekad sam u pogonu od ranog jutra pa uživam u ranom odlasku u krevet. Stvarno uživam u druženjima, no najviše volim biti solo, otkrivajući neku novu glazbu, slušajući podcaste…
View this post on Instagram
Moja večer/vrijeme prije spavanja izgleda…
Nepredvidivo. Nekad samo uletim u stan nakon večernjih druženja koja su se pretvorila u kasnonoćne ćakule, a nekad uživam sama doma, najčešće gledajući film ili čitajući. U posljednje vrijeme nadoknađujem bezvremenske klasike koje nekim čudom nisam nikada pogledala, poput Kuma.
Moja večernja beauty rutina uključuje…
Obavezno skidanje šminke prije spavanja i Skintegrinu ružičastu liniju.
Filozofija/moto/afirmacija po kojoj se trudim živjeti…
Nedavno mi je jedan kolega glazbenik rekao dvije sjajne rečenice koje bih si mogla zalijepiti na sto mjesta po kući: “Ne shvaćam sebe ozbiljno, ali ozbiljno shvaćam ono što radim” i “Zadrži tempo, ali skrati rok.”
Foto: Mladen Šinko