Fitness za svaku krvnu grupu

Razmišljate trebate li krenuti na aerobik, jogu ili ples? Pogledajte koja fizička aktivnost je primjerena vašoj krvnoj grupi. Znanstvena istraživanja dokazala su da je vrstu sportske aktivnosti najbolje birati prema krvnoj grupi. Tako nultoj grupi odgovaraju intenzivni sportovi, dok se onima s krvnom grupom AB ne preporučuje pretjerano zamaranje, već umjerenost u svakom pogledu.

Krvna grupa 0

Višak energije potrošite na aerobiku
Ukoliko imate ovu krvnu grupu, veliki ste zagovornik fizičke aktivnosti, fitnessa ili vježbi. Volite sport i ne propuštate niti jedan trenutak, te trenirate do iznemoglosti. Fizički napor je potreban vašem organizmu, jer u protivnom ste potišteni i lako se udebljate. Također se trudite postići određene rezultate a volite i pobjeđivati.
Idealne vježbe za vas su one koje se rade u grupi: aerobik, step-aerobik, vježbe za oblikovanje tijela, ples, borilačke vještine i slično.

Krvna grupa A

Vozite bicikl, ali u društvu
Vašoj krvnoj grupi odgovaraju timski sportovi. Odlično se slažete s kolegama, znate izgladiti mogući sukob ili nesporazum, a kroz sportske aktivnosti riješit ćete se stresa ali i steći nova poznanstva, pronaći istomišljenike.
Odgovaraju vam joga, plivanje, gimnastika, brzo hodanje, vožnja bicikla, klizanje. Zaboravite sportove koji zahtijevaju teške, iscrpljujuće treninge jer sve to jednostavno nije za vas.

Krvna grupa B

Osamite se i vježbajte jogu
Ukoliko imate ovu krvnu grupu, vi ste veliki individualac. U sportu, kao i u životu, vi ste nepredvidljivi i ponašate se kako vama odgovara. Može se dogoditi da u presudnom trenutku prijatelje ostavite na cjedilu ili potpuno suprotno, spasite cijelu situaciju kad se to od vas najmanje očekuje. Odgovaraju vam sportovi gdje možete vježbati potpuno sami, ali i u grupi; dakle kombinirajte, u grupi vježbate jogu ali džogirajte potpuno sami.

Krvna grupa AB

Vama odgovara umjereno trčanje
Ovu krvnu grupu ima mali broj ljudi. Vi ste uravnoteženi i smireni, a vaše rekcije su pomalo usporene, te vam zato ne odgovaraju sportovi koji zahtijevaju brze reflekse ili munjevito reagiranje. Bez obzira na to, vi se krećete i volite duge šetnje. Nemojte se ograničavati zidovima fitness kluba, jer će vam to brzo dosaditi. Vježbajte na otvorenom, na svježem zraku. Vi ste tip za trčanje, energične šetnje, vožnju bicikla ili rola, klizanje i skijanje.

Izvor: ljepota.ba