Fizička aktivnost pozitivno utječe na mentalno zdravlje

Fizičke aktivnosti pozitivno utječu i na mentalno zdravlje. U znanstvenim krugovima aktualna su dva uvjerenja oko povezanosti vježbanja i mentalnog zdravlja.

Fizička aktivnost ima pozitivan učinak na tjelesnu težinu i strukturu tijela, dovodi do pozitivne reakcije okoline i poboljšanja vlastite slike o sebi, a time i do boljeg mentalnog zdravlja.

Hipoteza o društvenoj interakciji, s druge strane, tvrdi da društveni aspekt fizičke aktivnosti – kao što su društveni odnosi i uzajamna podrška između vježbača – pojačava pozitivne učinke vježbanja po mentalno zdravlje.

Izvor: ljepota.ba