Fontana mladosti

Čovječanstvo već tisućljećima traga za “fontanom mladosti” – tajnom zdravijeg, sretnijeg i vitalnijeg života. A odgovor je tako jednostavan.

Višesatno nejedenje dokazano potiče pomlađivanje stanica – proces autofagije tjelesnim stanicama omogućuje čišćenje i regeneraciju. Za njezino je istraživanje dodijeljena i Nobelova nagrada za medicinu 2016. godine. Šesnaestosatni post temelji se upravo na tim znanstvenim spoznajama, a posve ga je lako učiniti sastavnim dijelom svakidašnjice.

Usto, ova knjiga pokazuje i kako redovitom meditacijom smanjiti stres i impulse za prejedanjem te nudi mentalne tehnike koje će vam omogućiti postizanje učinaka trajne dugovječnosti fontane mladosti.