Formula za sreću glasi…

Jedan znanstvenik tvrdi kako je pronašao odgovor na vječno pitanje – koji je recept za osobno blagostanje i potpuno zadovoljstvo…

Prof. dr Todd Kashdan smatra da je došao do otkrića najtraženije formule u povijesti čovječanstva – one koja će ljudima jamčiti sreću. Ovaj neobičan recept sastoji se iz šest čimbenika, koji pravilnim kombiniranjem pružaju duševno blagostanje. Čimbenici su: Živite u trenutku (M), budite radoznali (C), radite ono što volite (L), mislite na druge (T), njegujte odnose s drugima (N) i vodite računa o svom tijelu (B).

Dobitna formula sreće izgleda ovako: Osjećati se dobro = (Mx16 + Cx1+ Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

Dr. Kashdan koristio je podatke istraživanja koje je u Velikoj Britaniji provedeno na nacionalnoj razini, a tiče se toga kako se Britanci stvarno osjećaju. Iako na prvi pogled i nije baš jasno kako kombinacija slova i brojeva može donijeti sreću, Kashdan je uvjeren kako je upravo to formula za život u blagostanju.

“Ne postoji nikakva tajna u vezi s osjećajem osobne sreće, ali ako se ovih šest faktora pažljivo prakticiraju u određenoj kombinaciji, bit ćete na pragu sretnijeg života”, kaže Todd Kashdan i dodaje da je za svaki segment formule potreban poseban trud koji će se isplatiti.

Evo malo detaljnijeg pojašnjenja elemenata koji čine formulu sreće:

(M) Živjeti u trenutku – cijenite zvukove, mirise i prizore koji vas svakodnevno okružuju.

(C) Budite radoznali – istražujte nepoznate, tajanstvene, složene aspekte vašeg života.

(L) Radite ono što volite – nema boljeg temelja sretnog života od aktivnosti koje nas uveseljavaju. Nađite vremena za njih na poslu, kao i kod kuće.

(T) Mislite na druge – dijelite komplimente, činite dobra djela i slušajte.

(N) Njegujte odnose s drugima – posvetite vrijeme partnerima, prijateljima ili članovima obitelji bar dva puta dnevno.

(B) Vodite računa o svom tijelu – ovo ne podrazumijeva iscrpljujuće vježbe i brojanje kalorija. Trudite se jesti zdravu hranu i vježbati bar 30 minuta dnevno.

Izvor: cosmopolitan.rs