Korisni gadgeti za praćenje zdravlja koje se isplati imati

Briga za zdravlje postala je jedan od temelja modernog života, a zahvaljujući tehnologiji, danas možemo pratiti svoje tijelo na način koji je precizan, informiran i u potpunosti prilagođen ženskim potrebama. I doista, uređaji, odnosno gadgeti koji su osmišljeni s ciljem da ženama olakšaju svakodnevnu brigu o zdravlju, nude puno više od osnovnog praćenja fizičkih parametara.

Od praćenja menstrualnog ciklusa do analize kvalitete sna, ovi gadgeti za mnoge su žene već postali neizostavan dio rutine, ponajprije zato što korisnicama pružaju temeljit uvid u stanje organizma, a koji im onda i omogućuje donošenje promišljenih, pametnih odluka koje u obzir uzimaju optimalno zdravlje i cjelokupnu dobrobit organizma.

Pametni satovi za cjelokupno stanje organizma

Iako nisu isključivo ženski gadget, pametni satovi već odavno nisu samo modni dodatak, a s vremenom postali osobni asistenti koji prate mnoge aspekte zdravlja. Primjerice, Apple Watch ili Garmin Venu 2 pametni satovi ne prestaju oduševljavati svojim mogućnostima – od praćenja koraka, otkucaja srca, pa sve do predviđanja menstrualnog ciklusa. Ako želite imati jasniju sliku o svom zdravlju, spomenuti pametni satovi su sjajan način da si olakšate taj zadatak. Uz detaljne obavijesti koje stižu izravno na vaš zglob, u svakom ćete trenutku znati kad je pravo vrijeme za trening, ali i kada treba obratiti pozornost na faze svog ciklusa, ovulaciju ili plodne dane. U svakom slučaju, uz ove pametne satove svakako ćete imati osjećaj veće kontrole i povezanosti s tijelom, a praćenje zdravlja i ciklusa postat će jednostavnije i prirodnije.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Xiaomi Hrvatska (@xiaomi.hrvatska)

Breathe ilo za praćenje plodnih dana

Za žene koje žele znati s punim povjerenjem kad su njihovi plodni dani, Breathe ilo uređaj je koji nudi precizno rješenje. Ovaj gadget koristi analizu daha kako bi detektirao plodne dane, što cijeli proces čini nevjerojatno jednostavnim i higijenskim. Nema više testova ili obveza koje se temelje na “približnim” podacima jer Breathe ilo u potpunosti jamči točnost svojih rezultata. Upravo ovakvi, inovativni uređaji ženama daju moć da razumiju baš svaki detalj svog tijela i njegove promjene, što je posebno važno onima koje planiraju trudnoću ili jednostavno onima koje žele postići što bolju povezanost s vlastitim ciklusom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by breathe ilo (@breathe.ilo_en)

Elektroničke vage za praćenje tjelesne kompozicije

Iako se s njima najmanje volimo družiti, činjenica jest da su vage danas puno više od jednostavnog alata za mjerenje težine. S modernim uređajima poput Withings Body+ ili Tanita RD-953, korisnici mogu pratiti mnogo detaljnije parametre svog zdravlja. Naravno, ove vage bilježe i težinu tijela, ali i analiziraju postotak tjelesne masti, mišićnu masu i gustoću kostiju, što korisnicama omogućuje gotovo profesionalno, potpuno razumijevanje zdravlja tijela. Kad želite postaviti ciljeve vezane uz tjelesnu težinu – bez obzira na to je li riječ o gubitku težine ili izgradnji mišića – ovakvi gadgeti vam omogućuju da s lakoćom pratite napredak na dnevnoj bazi i donosite bolje odluke za vaše zdravlje. Tjelesna kompozicija postaje jasna i transparentna, što znači da možete u svakom trenutku prilagoditi svoje planove kako biste brže i učinkovitije postigli željene rezultate.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Withings (@withings)

Pametne boce za hidraciju

Hidracija je ključna, ali moramo priznati da i sami u moru svakodnevnih obveza često zaboravimo na tu jednostavnu istinu. Zato su tu pametne boce poput HidrateSpark modela koji nas redovito podsjećaju na važnost unosa tekućine. Riječ je o bocama koje prate koliko vode pijemo ne dnevnoj bazi, a ujedno nas i motiviraju te potiču na to da nikad više ne zaboravimo na ovaj vitalni korak. Boca svakih nekoliko sati šalje obavijesti na vaš telefon i tako pretvara unos tekućine u ciljani proces, a s dodatnim, pametnim funkcijama koje prate napredak i korisnicima nude opciju “igre” uz hidraciju, uistinu nikad nije bilo jednostavnije i lakše paziti na dostatan unos tekućine u naš organizam.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli HidrateSpark (@hidratespark)

Oura Ring prsten za kvalitetu sna

Kvaliteta sna odraz je našeg cjelokupnog zdravlja, a Oura Ring jedan je od najpreciznijih gadgeta za njegovu analizu. Ovaj diskretni prsten prati trajanje sna, a uz to detaljno prati i sve njegove faze, dubinu i kvalitetu. Sve ove informacije omogućuju korisnicima da dobiju jasnu sliku o svom snu, a još važnije, otkriju način kako ga poboljšati. Svaka faza sna ima svoju funkciju, a razumijevanje kako tijelo reagira tijekom noći pomaže u optimiranju dnevne energije i zdravlja. U svakom slučaju, popularni Oura Ring gadget spavanje pretvara u manje apstraktno, a više znanstveno stanje i korisnicima pruža vrijedne informacije kojima itekako možete upravljati trajanjem, dubinom i kvalitetom vašeg sna.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ŌURA (@ouraring)

Foto: Galina Zhigalova/iStock/Getty Images Plus