Jedini recepti za variva koji vam neće dosaditi ove zime
Zima je idealno vrijeme za topla, mirisna variva kao savršen obrok. Ipak, valja ih znati i dobro pripremiti da bi bila ukusna.A što kad ponesta...
Tmurna jesen opasno se bliži. Hladni dani često se vežu uz toplu i visokokaloričnu hranu, no mi predlažemo da napravite “jesenski plan zdrave prehrane” te nadolazeću sezonu provedete vitke i pune energije.
Za početak, predlažemo vam da počnete što češće jesti brokulu. Zašto? Postoji barem 10 razloga:
1. Brokula je zasitna i stoga izvrsna za ljude sklone prejedanju.
2. Izvrsna je u prevenciji raka.
3. Odlična je za srce.
4. Brine se za snažne kosti.
5. Regulira krvni tlak.
6. Pomaže u prevenciji prehlade.
7. Pomaže u regulaciji hormona.
8. Prirodno potiče imunitet.
9. Pomaže osobama s dijabetesom.
10. Niskokalorična je i dobra za vašu figuru.
Foto: Saurav Rastogi / Unsplash