10 navika koje vas iscrpljuju i kako ih se riješiti
Osjećate li se stalno umorno, čak i nakon odmora? Krivac su često svakodnevne navike koje vas nesvjesno iscrpljuju - fizički, mentalno i emocionaln...
Ružna navika grizenja noktiju ozbiljno može naštetiti vašem organizmu i znači puno više od ružnog izgleda. Istraživanja pokazuju da tu naviku ima 30 % do 40 % djece i 10 % odraslih, a najčešći uzrok je stres ili dosada, no može biti znak ozbiljnih psihičkih problema. Voditelj Odjela za psihijatriju i psihoterapiju u sveučilišnoj bolnici München, dr. Peter Falkai govori kako se navika grizenja noktiju razvija kod osoba s manje izraženim kompulzivnim ponašanjem ili osoba koje imaju opsesivno-kompulzivni poremećaj. Falkai smatra da se problem javlja kada osoba prečesto grize nokte ili ih grize do korijena, jer se tada radi o ozbiljnom problemu.
Ako ste među onima koji imaju ovu ružnu naviku, razmislite o vježbanju samokontrole, jer, iako možda nesvjesno i automatski, svoje tijelo dovodite u opasnost i izlažete se raznim bolestima. Naime, grizenjem noktiju ”do krvi” otvarate put u krvotok raznim bakterijama i klicama poput salmonele i E. coli, koje se skrivaju ispod noktiju.
Emma Matković